昨天，有个宝妈跟我分享了一个她的故事，她有一个宝宝，现在7个多月了。因为是全家的第一个宝宝，家里的老人特别疼爱，舍不得孩子受一点苦。 自从有了宝宝后，很多宝妈最怕的事情就是宝宝生病，但宝宝生病又是在所难免的。 那么，有哪些好方法可以帮助宝宝提升免疫力和抵抗力呢？下面给大家分享一些实用的方法： 1、继续坚持母乳喂养 如果情况允许请坚持母乳喂养，最安全最有利。 2、合理安排辅食 添加辅食是每个宝宝成长必须要经历的阶段，刚开始添加辅食的时候，可以从流食开始，给宝宝适应辅食的时间，再添加固体的食物，辅食也要由少到多逐步添加。 3、按时接种疫苗 接种疫苗是帮助宝宝抵抗疾病的有效手段，宝妈需要带宝宝按时接种疫苗，如果宝宝出现发烧、感冒、咳嗽、腹泻等症状时，则需要宝宝康复之后再接种。 4、保证睡眠质量 如果宝宝睡得时间不够，睡眠质量不好，那么，很难让宝宝身体各机能休息好，更不会有活力去“工作”。 5、经常去晒太阳 阳光是大自然最好的赠与，经常保持户外活动，可以保证宝宝身体里的血液循环，加速新陈代谢。 6、保持卫生干净 勤洗手，特别是外出回家。家里保持卫生、勤通风。宝宝的玩具要经常清洁。 7、经常按摩抚触 宝宝6个月之后，父母可以给宝宝多按摩抚摸身体穴位身体，这样可以促进宝宝血液循环，疏通宝宝的经络，让宝宝新陈代谢稳定，吸收效果好，宝宝身体强壮，免疫力自然会变强。 8、避免胡乱用药 不要孩子一有个感冒流鼻涕的症状，就马上给药，尽量先观察，孩子只要精神状态不受影响一般都没什么大问题，很可能自己就好了。