❤️孕期控糖一周晚餐食谱控糖的你是否烦扰每天吃啥呢？吃来吃去都是重复那几样？如不介意可以参考我的控糖食谱哟😉 每张图片都有克数备注，买个烘焙称把食材称好后按分量煮，我糖耐数值空腹4.96，餐1是10.01，餐2是8.26，每个人血糖数值不同，分量仅供参考哈。 少油少盐，油可以买个刷子刷一层，控糖餐不一定水煮，也能做的好吃😋定期更新控糖食谱哟！ 控一星期后复查空腹5，餐2是4.6，虽然血糖恢复正常了，仍要继续控，哈哈哈为了过年能吃上好吃的，我们一起加油吧！🙊 星期一：煎牛扒/水煮DGI面条/水煮西兰花 星期二：清蒸黄立鱼/凉拌海带丝/猪肝枸杞叶汤/黑米饭 星期三：大葱牛肉饺子/蒜蓉菜心 星期四：鸡胸肉丝炒西芹/腐竹炒青椒/猪肝枸杞叶汤/糙米饭 星期五：姜丝蒸鲜麻鱼/凉拌杏鲍菇/燕麦米饭 星期六：煎豆腐/青红椒炒鸡蛋瘦肉/豆腐海虾皮汤/杂粮饭 星期天：姜丝蒸红鱼/丝瓜炒蛋/黑米饭 PS：饭前15分钟喝汤，餐时餐后一小时不要饮用液体。 （控糖v裙：ayin4187备注控糖）
怀孕后的你还在上班吗？
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天冷吃什么
来自汕尾市
热门评论(123)
ᥬ唤醒᭄
我怀孕几乎都没有天天得在家 😌也不是天天去干活但是在家的话得做饭给他们吃婆婆对我不好老公也不怎么敢说 因为老公是单亲家庭 他对他妈妈好 有时候也会说也只是偶尔会说 所以我对我老公也没有什么希望😂我自己生自己养
2021-02-19 14:13:40
9
小布丁4485 楼主 ： 😂孩子是两个人的。肯定共同承担哇。不要太傻了
封封老妈  回复 ᥬ唤醒᭄ ： 没有谁是舍得自己宝宝的，按你后面说的，宝爸这么冷血的，生在这样的家庭也只会苦了宝宝，要是自己经济条件可以或娘家能帮看孩子，可以自己带球跑，不用孩子爸也能带好孩子。
封封老妈  回复 ᥬ唤醒᭄ ： 所以不知道还在坚持什么
Elena••••
饺子可以吃吗
2021-02-08 04:28:08
8
发夹妈妈 ： 控糖，所有碳水化合物的主食最好不吃，或者以重量计算，吃低碳食物
加油AC妈妈！  回复 小布丁4485 ： 医生给我开的宵夜3个饺子，我老公怕我不够吃，煮了4个😂😂
小布丁4485 楼主 ： 可以吃，不要吃太多，一般普通饺子皮吃5个左右吧，哈哈哈我吃了10个，不然吃不饱，最好自己做全麦皮的饺子
Elena••••
哈哈好滴，那鸡皮呢？还有橙，我是空腹达标，一小时超过0.03两个小时超了1.67
2021-02-08 05:08:42
7
|6379_3072  回复 加油AC妈妈！ ： 营养表可以发张我吗？谢谢啦
小布丁4485 楼主  回复 加油AC妈妈！ ： 是的鸡肉都要去皮，盐，油每天都有一定控制量
加油AC妈妈！ ： 昨天医生给我开了张营养表，让我跟着表来吃，其中凡是鸡的（鸡中翅、香菇滑鸡等）都要去皮，油也要控制在22毫升一天，每日摄入总能量1600千卡左右，这是孕中晚期的摄入量要求。
妈妈网_9ehwv
控糖1餐，自己吃这么多菜，吃不完吧，杂米饭小碗可以吃的完，我糖耐也没过，也在吃控糖餐，大家交流一下，去复查数值正常了，但尿，尿酮体高不过，还要在复查，有控糖群拉我进去呗
2022-07-03 01:25:50
5
牛牛妈咪咪呀
我空腹血糖低于正常值，餐1餐2接近正常值，医生叫我别吃甜的了😖
2021-09-22 02:04:18
1
小布丁4485 楼主 ： 空腹高更要注意，我是餐后高
妈妈网_k6sdu
克重是煮之前的克重还是煮完之后的克重？
2021-04-30 04:43:47
1
小布丁4485 楼主 ： 煮之前，都是生重
岁月静好jie
亲，你餐后一小时高那一点点也要控糖吗？我餐后是10.04其他两个正常！
2021-04-20 12:01:33
1
小布丁4485 楼主  回复 岁月静好jie ： 餐1高比较好控，主要是空腹跟餐2
岁月静好jie ： 我餐2正常，餐1是10.04
小布丁4485 楼主 ： 是啊。餐2要控制到6.7以下
高敏感儿童根妈
黑米饭糖高啊
2021-04-16 07:08:04
1
小布丁4485 楼主 ： 黑米是粗粮，总比白米饭糖低呀
|0412_5503
餐后不喝水怎么吃爱乐维，dha
2021-02-06 01:52:27
1
小布丁4485 楼主 ： 餐后一小时后再喝液体
妈妈网_ld354
亲你晚餐一般几点吃，吃后还有加餐吗？谢谢
2021-01-30 09:00:47
1
妈妈网_ld354  回复 小布丁4485 ： 哦我一直是空腹血糖高
小布丁4485 楼主  回复 路宝101 ： 空腹高要更严格点
路宝101  回复 妈妈网_ld354 ： 我也是空腹5.4，都不知道怎么吃才能控制下来😭
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二狗子他儿～
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我闺蜜怀孕喝的伊利金领冠妈妈奶粉，这奶粉有啥新动向没，会更新配方啥的不？
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不忘初心5599
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吃了钙还腿抽筋腿疼
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我身边好多宝妈都在吃营养片，大家都是在哪里购买伊利金领冠多维片的，求推荐正规购买渠道！
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|孤晨_4700
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怀着怀着就不想怀，本来怀孕是件开心的事！可是越到孕晚期就越累，而且两次糖耐还不过 现在每天不是在控糖的路上就是再控制饮食 明明很饿就是不能多吃😭我前两个都没那么遇到这种 为什么孕检要有糖耐这项嘛😤
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