❤️孕期控糖一周晚餐食谱控糖的你是否烦扰每天吃啥呢？吃来吃去都是重复那几样？如不介意可以参考我的控糖食谱哟😉 每张图片都有克数备注，买个烘焙称把食材称好后按分量煮，我糖耐数值空腹4.96，餐1是10.01，餐2是8.26，每个人血糖数值不同，分量仅供参考哈。 少油少盐，油可以买个刷子刷一层，控糖餐不一定水煮，也能做的好吃😋定期更新控糖食谱哟！ 控一星期后复查空腹5，餐2是4.6，虽然血糖恢复正常了，仍要继续控，哈哈哈为了过年能吃上好吃的，我们一起加油吧！🙊 星期一：煎牛扒/水煮DGI面条/水煮西兰花 星期二：清蒸黄立鱼/凉拌海带丝/猪肝枸杞叶汤/黑米饭 星期三：大葱牛肉饺子/蒜蓉菜心 星期四：鸡胸肉丝炒西芹/腐竹炒青椒/猪肝枸杞叶汤/糙米饭 星期五：姜丝蒸鲜麻鱼/凉拌杏鲍菇/燕麦米饭 星期六：煎豆腐/青红椒炒鸡蛋瘦肉/豆腐海虾皮汤/杂粮饭 星期天：姜丝蒸红鱼/丝瓜炒蛋/黑米饭 PS：饭前15分钟喝汤，餐时餐后一小时不要饮用液体。 （控糖v裙：ayin4187备注控糖）
怀孕后的你还在上班吗？
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天冷吃什么
来自汕尾市
热门评论(123)
ᥬ唤醒᭄
我怀孕几乎都没有天天得在家 😌也不是天天去干活但是在家的话得做饭给他们吃婆婆对我不好老公也不怎么敢说 因为老公是单亲家庭 他对他妈妈好 有时候也会说也只是偶尔会说 所以我对我老公也没有什么希望😂我自己生自己养
2021-02-19 14:13:40
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小布丁4485 楼主 ： 😂孩子是两个人的。肯定共同承担哇。不要太傻了
封封老妈  回复 ᥬ唤醒᭄ ： 没有谁是舍得自己宝宝的，按你后面说的，宝爸这么冷血的，生在这样的家庭也只会苦了宝宝，要是自己经济条件可以或娘家能帮看孩子，可以自己带球跑，不用孩子爸也能带好孩子。
封封老妈  回复 ᥬ唤醒᭄ ： 所以不知道还在坚持什么
Elena••••
饺子可以吃吗
2021-02-08 04:28:08
8
发夹妈妈 ： 控糖，所有碳水化合物的主食最好不吃，或者以重量计算，吃低碳食物
加油AC妈妈！  回复 小布丁4485 ： 医生给我开的宵夜3个饺子，我老公怕我不够吃，煮了4个😂😂
小布丁4485 楼主 ： 可以吃，不要吃太多，一般普通饺子皮吃5个左右吧，哈哈哈我吃了10个，不然吃不饱，最好自己做全麦皮的饺子
Elena••••
哈哈好滴，那鸡皮呢？还有橙，我是空腹达标，一小时超过0.03两个小时超了1.67
2021-02-08 05:08:42
7
|6379_3072  回复 加油AC妈妈！ ： 营养表可以发张我吗？谢谢啦
小布丁4485 楼主  回复 加油AC妈妈！ ： 是的鸡肉都要去皮，盐，油每天都有一定控制量
加油AC妈妈！ ： 昨天医生给我开了张营养表，让我跟着表来吃，其中凡是鸡的（鸡中翅、香菇滑鸡等）都要去皮，油也要控制在22毫升一天，每日摄入总能量1600千卡左右，这是孕中晚期的摄入量要求。
妈妈网_9ehwv
控糖1餐，自己吃这么多菜，吃不完吧，杂米饭小碗可以吃的完，我糖耐也没过，也在吃控糖餐，大家交流一下，去复查数值正常了，但尿，尿酮体高不过，还要在复查，有控糖群拉我进去呗
2022-07-03 01:25:50
5
牛牛妈咪咪呀
我空腹血糖低于正常值，餐1餐2接近正常值，医生叫我别吃甜的了😖
2021-09-22 02:04:18
1
小布丁4485 楼主 ： 空腹高更要注意，我是餐后高
妈妈网_k6sdu
克重是煮之前的克重还是煮完之后的克重？
2021-04-30 04:43:47
1
小布丁4485 楼主 ： 煮之前，都是生重
岁月静好jie
亲，你餐后一小时高那一点点也要控糖吗？我餐后是10.04其他两个正常！
2021-04-20 12:01:33
1
小布丁4485 楼主  回复 岁月静好jie ： 餐1高比较好控，主要是空腹跟餐2
岁月静好jie ： 我餐2正常，餐1是10.04
小布丁4485 楼主 ： 是啊。餐2要控制到6.7以下
高敏感儿童根妈
黑米饭糖高啊
2021-04-16 07:08:04
1
小布丁4485 楼主 ： 黑米是粗粮，总比白米饭糖低呀
|0412_5503
餐后不喝水怎么吃爱乐维，dha
2021-02-06 01:52:27
1
小布丁4485 楼主 ： 餐后一小时后再喝液体
妈妈网_ld354
亲你晚餐一般几点吃，吃后还有加餐吗？谢谢
2021-01-30 09:00:47
1
妈妈网_ld354  回复 小布丁4485 ： 哦我一直是空腹血糖高
小布丁4485 楼主  回复 路宝101 ： 空腹高要更严格点
路宝101  回复 妈妈网_ld354 ： 我也是空腹5.4，都不知道怎么吃才能控制下来😭
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孕32周+1天
新生儿用品选购避坑指南给宝宝囤货要注意这些细节：奶瓶：贝亲和世喜争议最大，建议先买试用装贝亲：奶嘴接近母乳但部分宝宝会胀气世喜：防胀气设计但有些宝宝不爱吸纸尿裤：先领各大品牌试用装（母婴店常免费送）NB码不要囤超过2包，宝宝长得快衣服：半背衣确实方便，但冬季出生要备连体衣52码准备3-5套足够，59码可以多备亲测教训：孕期别急着囤货，遇到电商大促再买完全来得及！
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明亮闪烁闪烁
孕31周+0天
过年坐月子是种什么体验？ 预产期正好在春节前后，现在特别担心过年坐月子的问题[笑哭]。要是宝宝提前到正月出生，坐月子期间正好赶上放鞭炮，会不会吵得宝宝睡不着？群里有个妈妈说她的孩子炮火连天都没醒，但我家这个现在胎动就很敏感。最麻烦的是过年期间月嫂和医院人手都不足，婆婆说要亲自照顾我，可又怕过年事情多她太累。有经验的宝妈能分享一下过年坐月子要注意什么吗？
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dad路路呀
孕31周+4天
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崔丽丽妞妞ss
孕31周+1天
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芊芊小仙818
孕31周+1天
孕期补铁经验分享孕期贫血是很多妈妈会遇到的问题，我家当时血红蛋白113（最低值115），医生给开了补铁剂。亲测几种铁剂的感受：琥珀酸亚铁片：颗粒大难吞咽，建议掰开服用蛋白琥珀酸铁口服溶液：微甜口感相对好接受生血宝合剂：苦但效果明显，头晕改善很多注意事项：铁剂要餐后服用，避免空腹引起呕吐补铁期间不要同时补钙，间隔2小时以上补铁可能引起便秘，可以搭配西梅汁缓解个人经验仅供参考，具体用药请遵医嘱。补铁效果因人而异，我补了2周复查指标就有提升。
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曲奇味草莓
孕31周+2天
孕晚期耻骨痛到哭是什么体验？ 现在孕7个月，每晚翻身都疼得直哭[流泪]！昨晚又疼醒了，老公赶紧给我按摩。医生说这是正常的，但真的受不了啊！走路要用托腹带，稍微走半圈就酸得不行。最难受的是晚上睡觉，盖被子嫌热，不盖又冷，耻骨和坐骨疼得根本睡不着。群里有个姐妹说她二胎时几个小时就生完了，我现在只盼着能像她那么顺利。有没有缓解耻骨痛的好方法？再这样下去真的要崩溃了！
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何贵妇p
孕31周+1天
新生儿奶瓶到底选哪个牌子好？ 准备待产包时最纠结的就是奶瓶了！看群里有人说贝亲好用，也有人说世喜更接近母乳，还有推荐歪嘴设计的。我在抖音看到这款玻璃奶瓶在做活动，但又怕买太早[捂脸]。上次168买了两个试用装还没拆，现在天天刷测评看得头大。最担心的是买回来宝宝不肯吃，毕竟每个宝宝喜好不一样。孕妈们都准备了多少个奶瓶啊？要不要不同牌子都备着？
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蠢蠢小妞baby
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孕期补铁到底有多难？这些补铁经验分享给你 最近孕检发现铁蛋白只有11.7，医生给开了亚铁片，但那个颗粒真的好苦啊[捂涕为笑]！看群里好多孕妈都在吐槽补铁的痛苦，有的药片大得咽不下去，有的喝了铁剂直接吐出来。我现在每天早餐后吃铁片，但空腹吃真的会反胃。医生还特意交代不能和钙片一起吃，要间隔两小时。不知道姐妹们有没有什么好的补铁方法？我现在血红蛋白113，刚好在最低值115下面一点点，医生让加大剂量，但真的好难坚持啊！
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未婚先孕的姐妹们，你们后悔了吗？ 我今年19岁，意外怀孕后男朋友一家对我特别好，婆婆天天伺候我，男朋友工资也都上交。虽然没领证也没彩礼，但我觉得现在过得比在家时幸福多了！原生家庭太糟糕，爸爸只关心后妈的孩子，我宁愿不要彩礼也不想让爸爸拿这笔钱。看群里很多姐妹说未婚先孕以后会吃亏，可我觉得只要两个人真心相爱，有没有那张纸真的重要吗？男朋友现在每个月给我5000，我自己也存了几万私房钱，就算以后有什么变故，我也不会让自己过得太差。
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妈妈网_jxop14
孕28周+6天
29周胎动频繁，幅度大，有时候肚皮有点扯的痛，正常吗？心七上八下的😕
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妈妈网_r00ckc
孕28周+6天
孕妇孕28+6血糖高能吃蒸红薯还是空气炸锅里的红薯
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小小雪111
孕30周+0天
12月份一月份的，你们的待产包都买好了么？了吗？我都不懂买蓝色的，还是买粉色的衣服多一点帮帮参考一下咯😃😃
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妈妈网_jjloav
孕32周+0天
孕32周，臀位，通过胸膝卧位一定会转过来嘛
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䒕果冻
孕28周+3天
单脐带动有什么影响嘛？ 目前检查一切正常，孕周大小刚合适，糖耐也安全通过了✅。
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玉漂亮1022
孕31周+2天
小排畸做完了，我这个应该准备裤子还是小裙子 有没有哪一位大神能看得出来
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妈妈网_mcydy
孕29周+2天
孕29+2周阴部胀疼，大腿根疼，是为啥啊
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妈妈网_77b56q
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孕5周开始没有夫妻生活现在快29周了老公说 想做，我也是想，但是又担心宝宝出什么事，适当轻一点的话可以做还是一定要生完再去做呢
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孕28周，血红蛋白只有100，贫血怎么食补？
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yo往后余生
孕29周+2天
昨天同房后今天宝宝一直在动是不是我吃的少他饿了，今天就吃了一点面
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芊芊吖
孕30周+1天
有谁在丰城妇幼保健院 住过你们选的是一人还是3人间，感觉咋样？
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