❤️孕期控糖一周晚餐食谱控糖的你是否烦扰每天吃啥呢？吃来吃去都是重复那几样？如不介意可以参考我的控糖食谱哟😉 每张图片都有克数备注，买个烘焙称把食材称好后按分量煮，我糖耐数值空腹4.96，餐1是10.01，餐2是8.26，每个人血糖数值不同，分量仅供参考哈。 少油少盐，油可以买个刷子刷一层，控糖餐不一定水煮，也能做的好吃😋定期更新控糖食谱哟！ 控一星期后复查空腹5，餐2是4.6，虽然血糖恢复正常了，仍要继续控，哈哈哈为了过年能吃上好吃的，我们一起加油吧！🙊 星期一：煎牛扒/水煮DGI面条/水煮西兰花 星期二：清蒸黄立鱼/凉拌海带丝/猪肝枸杞叶汤/黑米饭 星期三：大葱牛肉饺子/蒜蓉菜心 星期四：鸡胸肉丝炒西芹/腐竹炒青椒/猪肝枸杞叶汤/糙米饭 星期五：姜丝蒸鲜麻鱼/凉拌杏鲍菇/燕麦米饭 星期六：煎豆腐/青红椒炒鸡蛋瘦肉/豆腐海虾皮汤/杂粮饭 星期天：姜丝蒸红鱼/丝瓜炒蛋/黑米饭 PS：饭前15分钟喝汤，餐时餐后一小时不要饮用液体。 （控糖v裙：ayin4187备注控糖）
怀孕后的你还在上班吗？
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天冷吃什么
来自汕尾市
热门评论(123)
ᥬ唤醒᭄
我怀孕几乎都没有天天得在家 😌也不是天天去干活但是在家的话得做饭给他们吃婆婆对我不好老公也不怎么敢说 因为老公是单亲家庭 他对他妈妈好 有时候也会说也只是偶尔会说 所以我对我老公也没有什么希望😂我自己生自己养
2021-02-19 14:13:40
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小布丁4485 楼主 ： 😂孩子是两个人的。肯定共同承担哇。不要太傻了
封封老妈  回复 ᥬ唤醒᭄ ： 没有谁是舍得自己宝宝的，按你后面说的，宝爸这么冷血的，生在这样的家庭也只会苦了宝宝，要是自己经济条件可以或娘家能帮看孩子，可以自己带球跑，不用孩子爸也能带好孩子。
封封老妈  回复 ᥬ唤醒᭄ ： 所以不知道还在坚持什么
Elena••••
饺子可以吃吗
2021-02-08 04:28:08
8
发夹妈妈 ： 控糖，所有碳水化合物的主食最好不吃，或者以重量计算，吃低碳食物
加油AC妈妈！  回复 小布丁4485 ： 医生给我开的宵夜3个饺子，我老公怕我不够吃，煮了4个😂😂
小布丁4485 楼主 ： 可以吃，不要吃太多，一般普通饺子皮吃5个左右吧，哈哈哈我吃了10个，不然吃不饱，最好自己做全麦皮的饺子
Elena••••
哈哈好滴，那鸡皮呢？还有橙，我是空腹达标，一小时超过0.03两个小时超了1.67
2021-02-08 05:08:42
7
|6379_3072  回复 加油AC妈妈！ ： 营养表可以发张我吗？谢谢啦
小布丁4485 楼主  回复 加油AC妈妈！ ： 是的鸡肉都要去皮，盐，油每天都有一定控制量
加油AC妈妈！ ： 昨天医生给我开了张营养表，让我跟着表来吃，其中凡是鸡的（鸡中翅、香菇滑鸡等）都要去皮，油也要控制在22毫升一天，每日摄入总能量1600千卡左右，这是孕中晚期的摄入量要求。
妈妈网_9ehwv
控糖1餐，自己吃这么多菜，吃不完吧，杂米饭小碗可以吃的完，我糖耐也没过，也在吃控糖餐，大家交流一下，去复查数值正常了，但尿，尿酮体高不过，还要在复查，有控糖群拉我进去呗
2022-07-03 01:25:50
5
牛牛妈咪咪呀
我空腹血糖低于正常值，餐1餐2接近正常值，医生叫我别吃甜的了😖
2021-09-22 02:04:18
1
小布丁4485 楼主 ： 空腹高更要注意，我是餐后高
妈妈网_k6sdu
克重是煮之前的克重还是煮完之后的克重？
2021-04-30 04:43:47
1
小布丁4485 楼主 ： 煮之前，都是生重
岁月静好jie
亲，你餐后一小时高那一点点也要控糖吗？我餐后是10.04其他两个正常！
2021-04-20 12:01:33
1
小布丁4485 楼主  回复 岁月静好jie ： 餐1高比较好控，主要是空腹跟餐2
岁月静好jie ： 我餐2正常，餐1是10.04
小布丁4485 楼主 ： 是啊。餐2要控制到6.7以下
高敏感儿童根妈
黑米饭糖高啊
2021-04-16 07:08:04
1
小布丁4485 楼主 ： 黑米是粗粮，总比白米饭糖低呀
|0412_5503
餐后不喝水怎么吃爱乐维，dha
2021-02-06 01:52:27
1
小布丁4485 楼主 ： 餐后一小时后再喝液体
妈妈网_ld354
亲你晚餐一般几点吃，吃后还有加餐吗？谢谢
2021-01-30 09:00:47
1
妈妈网_ld354  回复 小布丁4485 ： 哦我一直是空腹血糖高
小布丁4485 楼主  回复 路宝101 ： 空腹高要更严格点
路宝101  回复 妈妈网_ld354 ： 我也是空腹5.4，都不知道怎么吃才能控制下来😭
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妈妈网_vsvhvv
孕30周+0天
备孕时老公总出差，用金秀儿半定量试纸算好时间催他请假。强阳转测那周他终于赶回来，现在摸着肚子和宝宝说：“你爸可是跨越千里来见你的。”
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妈妈网_yu8dcf
孕31周+6天
宝子们，夏天的陶然亭公园有个不能错过的秘密花园呢！紫薇花都已...宝子们，夏天的陶然亭公园有个不能错过的秘密花园呢！紫薇花都已经绽放啦，六片波浪边的花瓣，粉的、红的、紫的、白的，每一朵都像是精心打扮的小仙女，美得让人心动。微风吹过，满树的紫薇花朵就开始跳舞，就像是穿着花裙子的精灵在开派对，浪漫指数爆表！陶然亭公园不仅花儿美，历史文化韵味也十足。一边陶醉在紫薇花的美丽中，一边还能感受那些古老亭子的故事，是不是感觉自己穿越了呢？慈悲庵、陶然亭这些历史建筑，和紫薇花站在一起，简直就是一幅幅活生生的美丽画卷。这里还是拍照打卡的好地方呢！浅色系的衣裙，比如白色、淡蓝色，和紫薇花的艳丽完美撞色，怎么拍都美得像电影截图。一个人还是和朋友一起，都能拍出美美的照片哦。位置也超
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小查查宝贝j
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二胎孕妈兰兰
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往后余生1988
孕29周+6天
长纹纹了😭以为自己能躲过去，洗完澡照镜子发现，原来都藏在肚脐下我看不到的地方了😥孕三个月就开始擦袋鼠妈妈和诗宁的油油，竟还是没能避免😫
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糖糖小桔子m
孕30周+4天
开盲盒！孕期肚型猜男女实测两胎妈妈来唠唠肚型玄学！我头胎圆肚子是儿子，这胎肚子挤成一坨还长黑线，婆婆说是男宝特征。但群里姐妹有完全相反的案例，总结下来：腹围宽像摊煎饼→多数生女儿肚子尖往前凸→儿子概率大妊娠线又黑又直→老一辈说怀男孩不过最准的还是我闺蜜，她两胎肚型一模一样，结果开奖都是闺女～所以娱乐就好，健康最重要！附我的28周肚照（图1）和姐妹的对比照（图2）
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嫉妒小公主
孕30周+4天
孕期咖啡续命指南作为每天靠咖啡续命的职场孕妇，实测这样喝最安全：✅低因拿铁是我的本命，点单口诀：小杯（不超过300ml）加奶稀释去糖浆❌这些真的别碰：美式（咖啡因浓度爆表）奶茶店特调（糖分+咖啡因双重暴击）下午3点后喝（失眠警告！）有次偷喝气泡咖啡（图1），被医生提醒咖啡因+碳酸双重刺激，现在乖乖改喝燕麦拿铁了～个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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yo阿巴宝宝
孕30周+4天
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小粉妈咪g
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孕期长斑真的和宝宝性别有关吗？ 最近发现脸上突然长了好多黑斑，吓得我赶紧查资料。老一辈都说怀男孩妈妈会变丑，怀女孩皮肤会变好。可我怀头胎儿子的时候皮肤状态还不错，这胎反而长了好多斑。姐妹们有类似经历吗？到底长斑和宝宝性别有没有关系啊？
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糖糖小桔子m
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孕晚期控糖太痛苦了！这些替代零食求推荐 糖耐没过被医生要求控糖，现在看到荔枝西瓜都只能流口水。昨天偷偷吃了几颗荔枝，结果复查血糖又高了。孕晚期本来就容易饿，现在连水果都要控制，太煎熬了！求推荐一些低糖又解馋的零食，我现在天天啃黄瓜西红柿，快吃吐了...
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王www
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孕晚期开空调到底开多少度合适？ 最近热得睡不着，空调开26度老公嫌冷，开28度我又热得冒汗。看有的孕妈说开16度盖被子，医生又说不能低于25度。现在每天晚上都要为空调温度纠结，孕晚期本来就睡不好，再热就更难受了。大家都是怎么调节空调温度的？
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花开秋叶55
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孕晚期控糖实战心得糖耐没过也别慌！我孕晚期复查两次血糖才稳定，分享我的控糖小技巧：水果陷阱：荔枝、葡萄这种高糖水果真的碰不得，我吃完第二天复查直接超标。改吃黄瓜、西红柿，解馋又低糖。检查前三天必须管住嘴！我有两次都是检查前贪吃水果导致复查，后来学乖了，要抽血前只敢喝白开水。加餐推荐：纯燕麦粥（无糖）水煮蛋无糖酸奶个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①血糖仪自测和医院数据可能有误差②尿检前别憋尿，容易测出糖高
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王花亚以后
孕30周+1天
孕期到底能不能喝咖啡？纠结死了！ 今天实在忍不住点了一杯小杯拿铁，加了蓝莓果酱超级好喝！但家里人都说孕妇不能喝咖啡，查了资料又说适量可以。现在孕中期特别馋咖啡，又怕对宝宝不好。想问问有经验的孕妈们，你们孕期喝过咖啡吗？都是怎么控制量的？
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精致丽人
孕28周+4天
现在是28周➕4天，补了25天（2粒/天）多糖铁复合物胶囊，一直排黑便，没有其他不适症状，是不是考虑换种铁。
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妈妈网_4ac9kh
孕30周+2天
各位姐妹们 有没有孕期胸疼的，有点担心
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妈妈网_p4nugd
孕31周+4天
便秘感觉就堵在杠门 一直有便意就是上不出来怎么办啊
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youyo
孕28周+6天
今天做了小排畸 检查左心室有强光斑 这个有影响吗 有没有跟我一样情况的😕😕
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l扬怡
孕30周+3天
#体重记录日记。。
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妈妈网_8qt8xz
孕31周+5天
#孕期长胎不长肉#
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