什么都亲力亲为是带娃抑郁的重要原因
家里宝宝9个月大,我是全职妈妈一枚,自己在家带宝宝。以前没孩子的时候,每天都下厨做饭,感觉那会儿就是喜欢下厨。生完以后,亲力亲为,坚持母乳。后来有一阵子因为心情抑郁回奶了,宝宝开始吃米粉以后,用配方奶来冲米粉,看奶粉的味道接受不错也就顺势混合喂养了,想着母乳有多少吃多少吧,突然不吃了也就算了。
辅食从一天一次到现在一天三次早中晚,自从餐餐都要有菜有肉开始,我的抑郁毛病又犯了,搞半天宝宝不吃我生气,晚上睡不好火气更是蹭蹭地上,虽然自己知道这样不行。跟一个产假结束回去上班的朋友瞎聊的时候,她说我就是因为觉得自己天天在家,所以什么事情都想亲手做,背了一个看不见的大包袱,难了累了也不敢放下。朋友劝我累了就要休息,不要勉强,要照顾自己才能顾好宝宝。母乳足够好,奶粉也不差,辅食也是一样,自己能做最好,跟成品搭配也是非常好的选择,换来的好心情和更多时间,可以跟宝宝玩、带宝宝出去走走,比起憋在家里干活情绪波动少。
真是感觉听君一席话胜读十年书,再后来我把“宝宝的粮仓”弄起来了,感觉生活都不一样了。现在的三餐,早餐小皮米粉搭配鸡蛋和果泥,米粉买了不同谷物的换着吃,也算换花样了;午餐米粉、小面条换着来、再搭配菜泥鱼泥,有空才自己做;晚餐一定会自己做、我们大人吃什么就用同样的原料煮熟切碎,不加调料做宝宝的那一份。白天的奶都是奶粉了,只有睡前奶和夜奶是母乳。
都说妈妈是全家的晴雨表,看来真是对的,现在很少生气心里也不憋屈了,老公说家里的气氛都好了很多。有时候会想着小皮能不能再多出点辅食,肉泥之类的,这样日子会更轻松,因为我还想再生一个。
来自玉溪市