晚安我的崽👶🏻10分钟入睡法则哄宝宝睡觉一定是很多新手爸妈头疼的事情,换做是我宁愿做家务也不愿意哄娃睡觉,因为这是对心理和体力双重考验😓
自从有了女儿以后,我总结了五招能够快速让她入睡的方法,在这里给新手妈妈分享一下。
1.家里的神秘地带:
厕所:阴暗、凉爽,容易让宝宝冷静下来
冰箱:有压缩机工作的声音
鱼缸:有流水声或者增氧泵声音
吹风机:开小档也是白噪音
书房/衣帽间:空间小且昏暗
以上安全感爆棚哟~可以在宝宝闹情绪时抱着宝宝在家里走走,能够吸引她的入睡快的,就可以作为哄娃入睡的固定地点。
2.固定的音乐🎶强化睡意
我家宝贝喜欢听:
妈妈我爱你
虫儿飞
最经典的摇篮曲
睡眠音乐
平时给宝宝播放各种歌曲磨耳朵的同时,留意宝贝喜欢的歌曲,儿歌、金典童谣、舒缓的轻音乐等,宝贝听哪个歌曲突然安静了,就可以作为固定的催眠曲。
3.把握哄睡节奏
捕捉到宝宝打哈欠、揉眼睛、抓头发、烦躁等睡眠信号后,妈妈就要哄宝贝睡觉喽~
首先确保喂饱干净的纸尿裤,抱起来找个固定的地方让宝宝冷静下来,轻晃轻拍轻声哼歌或者嘘声,让宝宝渐渐有睡意到进入浅睡眠。
大约5分钟左右将宝宝轻轻放下,如果宝宝可以给宝宝一个安抚奶嘴,10分钟左右就会进去深睡眠。
4.解决落地醒
小月龄的宝宝的需求尽可能满足,最佳抱睡时间30分钟左右,如果长期抱睡真的会放不下。
如果放下了宝宝可能会睁眼或者扭动,我们可以将手放在宝宝的肚肚上,轻轻拍并嘘声。
抓手也是一个很好的方法,宝宝睡不实可以抓住小手手,让宝宝有安全感。
妈妈躺在宝宝身边侧搂、拍后背、都会让宝宝很有安全感哟。
5.10-15分钟冷静哄睡
月子中心的小姨传授了我一个哄睡的经验,就是三月龄➕的宝宝,抱睡最佳10分钟最长时间不超过15分钟。
如果15分钟抱睡无效,那么过段把宝宝放下,让宝宝自己躺一会哭一会,等到宝宝困了继续哄睡。
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来自长春市