补钙做对事半功倍|健康管理师分享长高黄金期秘诀
作为健康管理师,我对我儿子各方面的营养盯得很紧,每次去做儿保生长曲线都很漂亮,但是也有遭遇滑铁卢😞的时候,去年年中因为工作原因把儿子放在老家半年,回来才有时间去做儿保,当时的身高居然滑到中等偏下水平了,不用问都知道在老家光顾着吃零食看电视📺了,哎,只能赶紧安排追高,补钙首当其冲,想长高高没有钙可不行!
其实当小朋友出现睡觉易哭闹、身体不长肉、骨骼发育异常等情况时也可能是缺钙,❗️不过补钙也要讲究科学,比如像骨头汤是补不了钙的,而且钙也不是补得越多越好,过量补钙反而会对身体造成负担引起便秘,也可能影响吸收。其实我们的身体每次最多只能吸收178mg的钙,儿童补钙也建议一次不要超过150mg,但目前市面上的儿童钙片多以追求含钙量为主,都没什么科学补钙的概念。
不过我给我儿子选的这款牛博士儿童钙片主打的就是科学补钙,它每片钙设计的含量就是50mg,我们可以根据小朋友的年龄及吸收能力每天分3-4次少量多次地补钙,这样做更好吸收,吸收率可以高达64%呢!不像那些大剂量的钙片,吸收不充分还容易对肠胃造成负担,而且还动不动就便秘啊!不仅如此,它用的还是含钙量高达35%的纯净碳酸钙,比柠檬酸钙和乳酸钙的钙含量都要高得多呢,吸收效率高不说量也很足哇!
而且不像之前买的那种连我们大人都觉得难吃的像吃石灰一样的钙片,🐮牛博士这款儿童钙片有四种口味,每一种都好好吃,我家娃每次吃都停不下来,现在都得放在他看不到的地方,平时有出门我也会带着,当零食哄娃还能随时随地补钙,真的是一举两得,哈哈哈~
我家娃回来后调整饮食起居,坚持补钙,最近一次儿保检查结果显示我们的生长曲线又回到中等偏上水平😏啦,我老公说还是我厉害~如果你家娃追高效果不理想,可以试试牛博士这款儿童钙片,少量多次科学地补钙,有了源源不断地钙能量💪才能助力小朋友长高高哦!
来自揭阳市