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😋我的孕期私房菜食谱:椒盐蒸鸡腿
💁♀️食谱功效:鸡腿营养价值丰富哟,因为含有一定的蛋白质,脂肪,还有微量元素可以补充营养的同时,也可以促进健康呀。对于胎儿来说,有助于胎儿的发育,满足日常胎儿成长需要。当然也有注意身体的恢复,因为鸡腿的脂肪含量低,孕妇适当食用,有助于消耗脂肪,但是一定不要过量哦。
✅食材:鸡腿,料酒,生抽,盐,花椒
💡步骤:
1⃣先把买回来的鸡腿洗干净,然后进行划刀
2⃣处理好的鸡腿,然后加入一勺料酒,两勺生抽,一勺盐,一勺花椒就进行腌制。
3⃣等到水开了以后就大火蒸30分钟就可以了呀,最后撒上一点葱花,点缀一下哟。
😍这是最简单的懒人做法呀,对于老公来说,如果做这一道菜给老婆吃的话,肯定会觉得特别的开心的,而且这也可以长胎不长肉哦,再补充孕期适当的营养的同时,也不会增加自身的体重。
姐妹们~#晒晒我的孕期私房菜#话题活动正火热进行中,快来晒一晒你的孕期拿手好菜吧~
来自东莞市