#孕期食谱#控糖孕妇进,不看后悔系列!||👩一个喜欢厨房、喜欢研究厨艺的小孕妇
目前孕30周
又没有爱吃豆腐的小孕妇,我就特别爱吃,豆腐豆浆啥的我都超爱~
今天做个清淡点的豆腐来吃吃
【豆腐炒青菜】
✅ 豆腐:豆腐含有丰富的蛋白质、铁、钙等元素,孕妇适当多吃可以补充营养、促进胎儿发育
✅ 青菜:维生素、膳食纤维,孕妇一定要多吃蔬菜
🌈准备食材:
✅ 老豆腐1块(注意不要买嫩豆腐,要碎!)
✅ 小白菜一把
👉具体做法:
1⃣豆腐切块,煎成两面金黄盛出备用
2⃣小白菜洗净切断,锅中烧油,炒制断生
3⃣倒入煎好的豆腐,调味就放一点盐和耗油即可!
这个菜吃的就是豆腐和青菜的原滋原味,调味也非常简单,就只有一点盐和耗油,小孕妇一定要多吃蔬菜哦,青菜豆制品都非常好呢~!
真心祝各位小孕妇产检一路绿灯,宝宝健康聪明又可爱
姐妹们~#晒晒我的孕期私房菜#话题活动正火热进行中,快来晒一晒你的孕期拿手好菜吧~
来自哈尔滨市