生完宝宝才敢分享的15个瘦身美容小秘诀!🔥 从产前145斤...
生完宝宝才敢分享的15个瘦身美容小秘诀!🔥
从产前145斤到出月子95斤,亲身经历告诉你,坐月子真的是改变体质的黄金期!👶💪 月子坐得对,身体复原快,还能悄悄变美变瘦哦~✨
快来收藏这15个超实用的小技巧吧!👇
1. 多喝水,排毒养颜两不误!💧
2. 泡脚促进血液循环,缓解疲劳超有效!🦶
3. 充足睡眠是美丽的基础,记得早睡早起哦!💤
4. 皮肤管理不能少,做个水润美人儿!💄
5. 头发也要好好护理,柔顺光泽惹人爱!💇♀️
6. 合理佩戴收腹带,帮助恢复小蛮腰!👗
7. 轻轻按摩腹部,促进消化又塑形!💆♀️
8. 腹式呼吸,练出好气质!🧘♀️
9. 凯格尔运动,紧致私处小秘密!💪
10. 上肢运动,打造优雅天鹅臂!🦢
11. 重塑乳房,恢复自信魅力!💖
12. 保持好心情,美丽自然来!😊
13. 饮食调节,均衡营养不发胖!🥗
14. 饮食禁忌要牢记,远离油腻重口味!🚫
15. 推荐四款产后必备月子水,滋补养颜两不误!🥤
另外,我还特地整理了月子餐食谱,从第8到第13张图,都是我当时亲测有效的美味佳肴,有需要的姐妹赶紧保存吧!📸🍽️
来自广州市