#孕期小知识🤰✨: 孕期可以喝咖啡?
☕咖啡,是每日小确幸,
但记得,别贪杯哦!
200mg咖啡因,是的限度。
(大约一杯中杯星巴克)
超过这个数,流产风险可能就敲敲门了。
不同类型的咖啡和茶中咖啡因的含量不同,因此不能简单地按杯数计算。
例如:
一杯速溶咖啡通常含有60~80mg咖啡因,一杯浓缩咖啡的咖啡因含量可能更高。
因此低因或无因是更好的选择,
其他含咖食物也需适量。
(除了咖啡,其他含有咖啡因的饮料和食物,如茶、奶茶、巧克力和可乐,也应适量摄入。孕妇在计算每日咖啡因摄入量时,应将这些食物和饮料中的咖啡因也考虑在内。)
不适就停,问问医生最安心。
保持微笑,享受孕期每一刻!
🍵💖 #孕期生活# #健康喝咖啡#
来自泰州市