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叫我思琪妈妈
第1天
孕期食谱大全来了🔥答应我,孕期一定要试试这道菜!! 做法简单,喜欢快让准爸安排起来吧! 🐮牛肉腌制:牛肉切丁➕一勺料酒➕一勺生抽➕一勺蚝油➕一勺淀粉➕一勺食用油➕适量黑胡椒碎,抓匀腌制20分钟。牛肉要用鲜肉腌制,冷冻的要解冻用厨房纸吸吸水后再腌制,腌好之后要用手捏干一下去水😂煎肉之后如果汤汁很多先不要放菠萝,等汤汁吸收差不多了再放[笑哭R]简单美食 #跟着小红书学做菜 #破壁机食谱# #美食教程# #孕期食谱长胎不长肉# #孕期控糖# #
孕期最想收到的礼物
新手妈妈育儿记
孕期早餐怎么吃
来自上海市
热门评论(3)
小狐狸妈妈
看起来很有食欲,吃起来也健康
2024-09-30 07:52:27
· 来自龙岩市
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|8131_1213
吃得很是健康呢,哈哈
2024-09-30 05:57:22
· 来自泉州市
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仙女的魔法棒
这道菜听起来真不错,牛肉腌制的方法也很详细,适合孕期妈妈尝试,既营养又美味。
2024-09-30 05:45:32
· 来自厦门市
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换季宝宝的护理要点🎬冷热交替不中招💕新手爸妈们,最近正值换季时节,宝宝的皮肤特别娇 嫩, 容易出现各种问题。为了让宝宝们的皮肤一直细腻柔 嫩, 给大家分享一些换季宝宝护肤小知识: 一宝宝护肤三大误区 1.误区一爱出汗就不缺水? 换季天气变化很快,宝宝很容易出汗或者干燥,因为宝 宝皮肤屏障功能不完善,出汗代表皮肤正处于缺水状 态,所以换季也要给宝宝做好保湿工作。 2.误区二爱出汗保湿也没用? 如果不注重宝宝皮肤的保湿护理,容易引发湿疹泛红发痒等问题,所以一定要给宝宝做好保湿,今可以避免很多皮肤问题。 3.误区三宝不用涂抹面霜? 大部分的家长都不会给宝宝涂抹面霜,觉得没必要,但其实宝宝的皮肤娇嫩很容易被紫外线晒伤晒黑,所以保护工作要做好,给宝宝涂抹宝宝面霜。 一换季宝宝肌肤护理 1.正确清洁 温和清洁,早晚用温水洗脸,切记水温过高,容易让皮 肤更干燥。 2.及时涂抹修护保湿产品 每次给宝宝洗脸,洗澡的时候要及时的涂抹护肤产品,要注意产品的配方,是不是适用宝宝娇嫩敏感的肌肤。3.穿衣透气 选择全棉的衣服,让宝宝皮肤保持透气,不穿过多的衣 服容易捂出汗。 4.合理饮食 每天一定要多喝水,另外多给宝宝吃一些富含维生素ABC 的食物,避开过敏食物。 我正在参加#新手妈妈育儿记#创作活动🔥,想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧!
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#孕期食谱[话题]#孕6月营养饮食指导 孕6月,胎宝宝通过胎盘吸收的营养是孕妇时的五六倍,准妈妈比之前更容易感觉到饿,除了正餐要吃好之外,加餐的质量也要给予重视。 少食多餐是这一时期饮食的明智之选。 本月重点营养素:膳食纤维、蛋白质、脂肪、铁、维生素B12 ①本期方案主菜:彩椒牛肉条 牛肉含有丰富的蛋白质,同时为孕妈妈补铁养血的“肉中骄子”增强孕妈妈的体质。 彩椒营养元素丰富,如蛋白质,维生素,胡萝卜素,纤维素,无机盐等等,孕妇怀孕会流失营养,吃彩椒可以补充营养元素,有利于强身健体和促进胎儿健康发育。 ②副菜:豌豆百合炒虾仁 豌豆是天然的高叶酸,和百合搭配能起到清心安神、养阴养胃等效果。 虾仁为准妈妈提供优质蛋白,此做法清新爽口,可以激发孕妈的食欲。 ③蔬菜:清炒茼蒿 茼蒿含有膳食纤维、脂肪、蛋白质及较高的镁、钾等矿物质,能调节体内水液代谢,可消除准妈妈水肿,有助于促进肠道蠕动,及时排除有害毒素,达到通腹利肠、预防便秘的目的,是孕期明星食材。 ④汤品:玉米红萝卜排骨汤 排骨是孕6月明星食材,可以补充卵磷脂和蛋白质,促进胎宝宝的成长。 玉米是优质碳水,富含膳食纤维、B族维生素、维生素E和各种矿物质。其丰富的纤维素,能有效的刺激肠胃蠕动,起到通便的作用。 红萝卜胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强准妈的免疫力,维生素A也能帮助胎宝宝的骨骼生长发育。 #我家的家常菜[话题]# #新手妈妈[话题]# #孕期食谱[话题]# #孕期饮食[话题]# @小红书成长助手 姐妹们~#晒晒我的孕期私房菜#话题活动正火热进行中,快来晒一晒你的孕期拿手好菜吧~
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