😋我的孕期私房菜食谱:时蔬蒸滑鸡
💁♀️食谱功效:高蛋白,清淡不油腻,而且还能保留食物大部分的营养,荤素能自己搭配。没有胃口的时候,吃一些软烂清淡的蒸菜对升白很有帮助。为了让胃口更好、白细胞升的更快,可以喝一杯蛋白粉,里面有几十种营养,对补充造血营养和免疫营养很给力,最重要的是很好消化吸收!
✅食材:鸡,胡萝卜,土豆,香菇,姜片,生抽,生粉
💡步骤:
1、鸡肉切成薄片,加入姜、了解、生抽、生粉腌制。
2、土豆和胡萝卜切成大丁,香菇切成片,所有的食材与腌好的鸡肉混合。
3、鸡肉铺平在蒸盘上,水开后正15分钟左右。
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来自武汉市