💏备孕路上，ta为我做过的事儿：自从备孕以来，每天和老公都会互相监督运动，喝牛奶，吃叶酸，泡脚等；两人也坚持少喝奶茶，不喝酒，夫妻间又多了一些可以共同做的事情。也一直在为了共同的目标努力着，真的很棒。 备孕不是一个人的事情，是夫妻双方共同的事情，一定要拉着老公一起哦，培养他的参与感，而不仅仅是只提供一颗米青子这么简单。 健康备孕打卡第十四，十五天 1每天一杯牛奶，两天都完成。 2排卵期每天一杯黑豆浆，两天都完成。（黑豆黑米黑芝麻核桃红枣，这个配方还不错哦，不用放糖也很好喝） 3锻炼，跑步 （老公连续两天都跑了4公里，我周五没跑，今天5公里） 4合理作息每天11点前睡觉（昨天老公团建回来11点多了，有点晚，没有完成目标，今天肯定可以滴） 5每天泡脚，两天都完成。 6 饭后站立半小时（昨天北京雾霾在家里溜达了下，今天天气好，吃完溜达了快乐两个小时，回来倒头就睡，睡了1个多小时[笑哭R]） 7每天喝水2000毫升，done，又订了一大桶水，桶装水真的好贵啊[失望R] 8 每天吃叶酸，老公也一起吃，每天互相监督。 两个人一起自律，朝着一个目标努力真的感觉很好，这样之后怀了，相信都会很有成就感。 可能是容易得到的都不香的定律，哈哈 大家也要好好运动，养生，保持心情愉快，这是最好的良药！不管最后结果如何，过程中我的身体相信会越来越好滴！ 姐妹们~我正在参加#备孕路上，队友做过的事儿~#话题活动，分享情意浓浓的备孕故事，即有机会获得2000金币，快来参与吧~