😋我的孕期私房菜食谱:猪肉山药肉饼羹
💁♀️食谱功效:🌸可以改善贫血,猪肉的铁元素含量也比较高,也可以维持人体正常生命活动。
🌸可以促进发育,猪肉中的蛋白质含有人体必需的,孕期多吃维持生命运动的同时,也可以促进胎儿的成长。
🌸喝猪肉汤可迅速补充体内津液,润燥效果较好,还可以滋润肌肤哦。
✅食材:🥩肉沫,🥚鸡蛋,🥕胡萝卜,
山猪肉药,🌽脱皮玉米粒
💡步骤:1⃣把猪肉剁成肉末,放两勺葱姜水腌制,这样可以达到去腥的效果!
2⃣然后加入玉米,胡萝卜,玉米淀粉,酱油和少许的盐,搅拌均匀,然后加入半勺辅食油锁住水分就好啦!
3⃣把切好的山药放入碗的底部垫底,放肉沫
4⃣最后中间打入一个鸡蛋,上锅蒸20分钟!
😋怀孕期间真的很需要补充营养,最基本的就是要多吃肉肉哦,但身体生长激素的改变就会让我们对肉肉比较抗拒,这个做法可以很好的进食,从而吸取其中的营养养胎哦~
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来自昆明市