6月龄辅食蔬菜泥合集,附教程❗️❗️👶6月洛洛陆续解锁了土豆,南瓜,胡萝卜,菠菜,西兰花,红薯,番茄和豌豆,做法合集看⬇️⬇️
🥔土豆泥做法:
土豆洗净去皮切片,➡️放清水中浸泡去淀粉,➡️冷水上锅蒸15分钟至能戳烂,➡️搅拌棒中加温水打成泥
🎃南瓜泥做法:
南瓜洗净去皮切小块,➡️冷水上锅蒸15-20分钟至能戳烂,➡️搅拌棒中加温水打成泥
🥕胡萝卜泥做法:
胡萝卜洗净去皮切片,➡️锅中加牛油果油煸炒出胡萝卜素,➡️冷水上锅蒸15-20分钟至能戳烂,➡️搅拌棒中加温水打成泥
菠菜泥做法:
菠菜洗净去根只留叶子部分,➡️焯水20秒捞出放入冷水,➡️重新下锅煮2分钟,➡️用刀剁碎或者研磨碗研磨
🥦西兰花泥做法:
西兰花洗净去掉根部,➡️冷水上锅煮10分钟,➡️研磨碗不加水研磨成泥
🍠红薯泥做法:
红薯洗净去皮切片,➡️冷水上锅蒸15-20分钟至能戳烂,➡️搅拌棒加温水打成泥
🍅番茄泥做法:
番茄洗净顶部划十字,➡️水中煮去皮,➡️切块放入搅拌棒不加水打成泥
豌豆泥做法:
豌豆清水中浸泡,➡️冷水煮10-15分钟,➡️捞出过凉水去皮,➡️搅拌棒加温水打成泥
📝科普小知识:
⚠️根茎类蔬菜,如胡萝卜、土豆等,要先将其去皮蒸熟后制成泥
⚠️绿叶菜应该先用沸水煮一会儿,再捞出制成泥,而且菜泥要尽可能剁碎,菜叶不可煮的过久,以免其中维生素流失
⚠️在添加蔬菜时,最开始应该只添加一种食物,再慢慢过渡到几种食材一起添加
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来自福州市