哈喽各位姐妹们今天恬恬作为过来人跟大家唠唠关于顺产最后悔的那些事儿~
【无痛】
我生产的医院开三指就可以上无痛了,但是我开三指的时候感觉疼痛还能忍,类似于轻微痛经的那种的感觉,使用拉玛泽呼吸法可以轻松拿捏,所以我自信的觉得我可以的
四指半的时候宫缩也还好,就像大姨妈前一天吃了冰淇淋那种痛经的感觉,属于中度痛经吧,还可以忍受
然后羊水破了,痛感铺天盖地来袭,只觉得眼前一黑,就像无数只手同时捏住我的腰和肚子一样,喘不上气
立马叫医生安排无痛,无痛一开后就想到了新世界一样,舒服‼️
🔴所以姐妹们,不要试图轻易挑战宫缩,白白浪费了休息时间
【能量】
我因为看到说顺产会把💩拉出来,所以我一整天几乎没怎么吃东西,到下午两点宫口开全用力的时候,完全用不上力,导致生了四个小时宝宝才出来,造成前壁膨出
🔴所以姐妹们,一定要吃饱啊,不用担心💩的问题,医生助产士已经见怪不怪了,她们会帮你处理好的
【休息】
之前上孕妇学校的时候,老师说站立走动可以帮助宫口开得快,于是我从早上宫颈口消失就开始站立走动,到上产床之前几乎没怎么休息过,导致生产时过于疲惫,用力的时候在产床上睡着了
🔴一定一定要休息好,抓住一切可以睡觉的机会,补充体力
【体重】
关于孕期控制体重这个问题,我是一点儿不忌嘴,哐哐炫,导致整个孕期体重涨了二十公斤,宝宝体重3600克,偏大
🔴孕期没有必要忌嘴,但高热量的东西还是稍微控制一下,体重一定要控制好
【tips】最后总计一下
1️⃣孕期控制好体重
2️⃣生产当天一定多休息,保存体力
3️⃣一定一定要吃饱,补足能量
4️⃣觉得痛就上无痛,没必要忍着没苦硬吃
㊗️所有孕妈超快顺产 无侧切无撕裂 收获健健康康的宝宝
来自昆明市