30+二胎备孕，看看我发现了什么好宝贝！ 不得不承认，30岁后的身体真的不如以前。月经开始紊乱，每个月都在推迟，身材也逐渐发胖，体质是越来越虚了。难怪二胎佛系备孕几个月也还没中。为此我们夫妻一起去医院检查身体，医生说问题不大，就说我的月经不规律，要找对排卵期才更易中。找到原因后，我也不焦虑了，总结整理了备孕的一些经验，记得码住啦‼️ 1️⃣备孕期就要开始补充叶酸，夫妻双方都要吃，预防胎儿神经管畸形 2️⃣多吃富含维生素及蛋白质的食物，均衡饮食，忌食生冷类的食物 3️⃣戒烟酒，不熬夜，合理运动，按时作息 4️⃣保持乐观开朗的心态，减少焦虑 5️⃣要想一次就中，找对排卵期至关重要！ 💞排卵检测，我选择的是☑️量点优种检测仪，因为普通的排卵试纸只能通过比色去判断，看的眼花，很难预测到具体的排卵日。而优种检测仪属于全定量检测，无须比色，测出来的激素浓度结果会直接显示成数值并生成曲线图，一看就懂。检测范围是0-200mlU/ml更宽更精准，很适合我这种月经不规律的人，可以精准至排卵片刻1小时！ ✅用起来也简单方便，尿尿滴入到试剂卡中，将LH排卵试剂卡插入到仪器里读取数据就可以。 而且，这个仪器并非只有备孕的时候能用，后面🤰怀孕👶🏻养娃也可以用到。怀孕后更换不同的测试卡，还可以测β-HCG数值、糖化血红蛋白等等，而小朋友的生长发育是否有异常情况（例如身高体重是否达标、是否有佝偻病、贫血等），选择维生素D/铁蛋白也一样可以居家自测，只需一滴指尖血稀释滴入测试卡，再把测试卡插入检测仪，10分钟就能快速出结果📝 ★最后的好孕小贴士！ 在测排卵曲线时，出现峰值后开始下降的那一刻就是排卵了，然后可以安排同房啦~ 这时候的卵子活性最高、质量好，也是中奖率最高的时候了，生的宝宝也会更加健康可爱哦！ 🫶祝所有的姐妹轻松好孕！一起期待好孕！