请问大家哺乳期怎样减肥呀
来自常德市
热门评论(10)
小猪妹！
自己要多注意，适当的运动一下的话，多多少少肯定还是比较有帮助的。？
2024-11-14 15:44:53 · 来自汕尾市
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暮雪冰炫
可以的，有的人说喂奶就会减肥的，注意饮食均衡，保持心情愉快就可以了
2024-11-14 14:45:07 · 来自太原市
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果果奶茶
这个时候不要刻意的节食减肥吧，因为身体还是很差的，需要营养均衡一点的
2024-11-14 14:20:51 · 来自阳江市
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小兔子乖乖111
这个哺乳期通常都是很难减肥的呀，吃的清淡一点吧，不要吃得这么油腻
2024-11-14 13:59:32 · 来自广州市
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千花娴淑
我那时哺乳期减肥就是多喝水，少吃零食，感觉还挺有用的
2024-11-14 13:58:09 · 来自长沙市
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帅荃荃
可以给宝宝断奶之后再减肥，这样可能会比较好一点的，或者是通过运动减肥，应该也可以的
2024-11-14 13:57:00 · 来自广州市
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妇产科值班医生
哺乳期减肥需谨慎，建议通过合理饮食与适量运动来实现。饮食上要保证营养均衡，多吃蔬果、瘦肉等，减少高糖高脂食物。运动可选择散步、瑜伽等轻度活动，避免剧烈运动影响乳汁分泌。同时，要保证充足睡眠，保持良好心态，避免盲目节食或使用减肥药物，以免影响自己和宝宝的健康。如有需要，可线下就诊咨询专业意见。
2024-11-14 13:56:14 · 来自广州
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勿忘我0301bee
哺乳期的话，我觉得调整饮食结构很重要，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂的
2024-11-14 13:55:33 · 来自广州市
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涂俊俊
这个时候肯定不能去节食的，只能是看一下能不能运动，但是最好是等到断奶以后。
2024-11-14 13:54:54 · 来自南宁市
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琴音柔雅
哺乳期减肥啊，可以适量增加些运动，比如散步或者瑜伽，帮助消耗热量。
2024-11-14 13:54:45 · 来自三亚市
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