育儿小贴士：掌握补钙最佳时机 孩子在不同成长阶段，对钙的需求和吸收能力都有所不同。因此，补钙需注重时机与方法。 首先，饭后是补钙的好时机。食物消化时产生的氨基酸，能创造酸性环境，有助于钙的吸收，既快又充分。 其次，分次补钙更高效。一次性补充大量钙，吸收率反而会降低。相同量的钙，分次服用，效果通常更佳。 最后，要分阶段补钙。婴儿、儿童及青春期，孩子生长迅速，此时补钙，能更有效地被身体吸收利用，效果显著。