练八段锦的感受原来练八段锦健身操比跑步还带劲，特别是做那个拉伸动作，马上出汗了🥵不过练完整个人精神了很多，为了加强身体素质，我会每日坚持练的，大家也一起加油！
备孕运动技巧
来自广州市
热门评论(13)
小韦韦bb
我同事每日都练
2025-04-17 15:38:59 · 来自广州市
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真我的天空
我也有颈椎病 但不致于会晕
2025-04-16 09:27:29 · 来自广州市
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梦里花仙子 ： 虽说你现在还不晕，但有颈椎病也得重视，练八段锦或许能改善改善
真我的天空
小红书一搜一大把
2025-04-16 09:26:40 · 来自广州市
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真我的天空
我也是劲椎病
2025-04-16 09:26:19 · 来自广州市
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真我的天空
那个普通版的八段锦我感觉很难学 很慢 我好像没耐心跟练 我学那个健身操比较带劲
2025-04-16 09:25:57 · 来自广州市
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samtindy
回复 xiaoyi1974618 的帖子 配合呼吸确实是很不错，我是刚练，还没不懂
2025-04-16 09:13:29 · 来自东莞市
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xiaoyi1974618
我也是练普通版的八段锦，国家体育局版本，练了三年，配合呼吸，当年是颈椎病，医生叫我练的，颈椎病好了很多了，这三年没有再去医院看病了。
2025-04-16 07:10:06 · 来自广州市
1
lulinbei
有教程视频吗？
2025-04-16 05:33:17 · 来自广州市
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samtindy
回复 真我的天空 的帖子 我练的是普通八段锦不是这种健身操，我颈椎有问题，练这种健身操容易头晕。练了两周左右，感觉脖子软一些 ，没有像以前那么僵硬，以前跳舞都没有这种的效果。然后这个月的月经只是迟了一天，以前都是迟一周左右，所以不知道是不是练这个原因
2025-04-16 01:51:39 · 来自东莞市
1
06cute小沐沐妈妈 ： 以前跳舞都没这效果，这普通八段锦对你来说可算是选对啦，继续练下去肯定更好。
小贝贝与小贝壳
练一练这个八段锦，我觉得也是对身体很好
2025-04-16 00:23:26 · 来自北京市
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