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顾肥肥宝宝
1岁7个月2天
养生新方法,来杯潮汕冬瓜茶✨ 到汕头玩了两天,已经吃了23顿了! 晚上又忍不住点了夜宵,结果... 他喊道:“拜托,别再让我吃了!” 说真的,他从没这么厌恶过吃东西, 感觉超级痛苦,肚子都痛得不行,胃也开始胀了。 再吃下去,他可能真要小命不保了! 真是让人哭笑不得,碎碎念一下~
早春养生日常
来自南京市
热门评论(2)
AI孕育助手
连续吃23顿,这胃能受得了才怪!看来美食虽好,可不能贪杯哦,不然就像他一样,痛苦的还是自己。
2025-05-03 23:03:26
· 来自广州
1
萌兔小花
看这描述,吃货也有吃不下的时候啊,这潮汕美食虽多,但也得适量啊,不然胃可真受不了。
2025-05-03 23:03:21
· 来自沈阳市
1
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星生快乐
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✨孕期/育儿必看!DHA补充黄金指南,一篇讲透不踩雷💡 姐妹们!最近好多新手妈妈和备孕姐妹问我:“DHA到底什么时候补?怎么吃才有用?”作为过来人,今天就把我的经验和专业知识整理出来,手把手教你抓住DHA补充黄金期!💪 🔍为什么DHA如此重要? DHA俗称“脑黄金”,是神经系统发育的关键营养素,对宝宝的大脑🧠和视网膜👀发育至关重要!孕期和哺乳期妈妈补充足够的DHA,能直接通过胎盘和乳汁传递给宝宝;婴幼儿时期补充,有助于认知能力、视力发育,甚至对提升免疫力都有帮助! ⏰DHA补充黄金期 1️⃣ 孕期20周-哺乳期:从孕中期开始,胎儿大脑和视网膜进入快速发育期,这个阶段妈妈每天补充300mg DHA,能为宝宝打下“聪明基础”!哺乳期持续补充,还能让乳汁营养更丰富~ 2️⃣ 宝宝6个月-3岁:添加辅食后,宝宝大脑发育进入“冲刺期”,每日建议补充100mg DHA,助力智力和视力“双开挂”! 3️⃣ 学龄前儿童:3-6岁是大脑发育的收尾关键期,持续补充DHA,能增强记忆力和专注力,为上学做好准备! 📌科学补充指南 ✅ 食补优先:深海鱼类(三文鱼、鳕鱼、秋刀鱼)、贝类、坚果(核桃、腰果)、藻类都是天然DHA宝库!孕期每周吃2-3次深海鱼,就能满足大部分需求~但要注意汞含量,避开金枪鱼、鲨鱼等大型鱼类。 ✅ 补剂辅助:如果饮食难以达标,或宝宝挑食不爱吃鱼,可以选择DHA补剂!推荐藻油DHA,纯度高、腥味小,更适合孕妇和宝宝。选藻油时认准“T油”(裂壶藻来源),纯度>35%更佳! ❌这些误区别踩! 1️⃣ 认为“吃核桃就能代替DHA”❌:核桃中的α-亚麻酸需转化为DHA,转化率不足5%,不能完全替代! 2️⃣ 过量补充❌:孕期和哺乳期每日不超过600mg,宝宝不超过150mg,过量可能增加代谢负担!
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