陈允斌老师同款桂圆蜂蜜茶，在家轻松复刻

功效

• 补益心脾：桂圆肉能滋养心血、补益脾气，可改善心脾两虚导致的失眠、健忘、心悸等症状。
  
• 润燥养颜：蜂蜜具有润燥滑肠、滋养肌肤的作用，与桂圆肉搭配，在补益的同时还能让皮肤更加滋润。
  

制作方法

• 食材准备：桂圆肉 500 克、蜂蜜 50 克3。
  
• 制作步骤：先将桂圆肉切碎，放入碗中，加入蜂蜜搅拌均匀。然后将碗放入蒸锅中，用小火蒸 40 个小时。蒸制时间较长，可使用定时器提醒，以确保蒸制效果。蒸好后取出，待冷却后装入干净的密封容器中。
  

食用小贴士：每次取 2 勺桂圆蜂蜜膏，用开水焖泡 10 分钟后饮用1。可在早晚空腹时饮用，能更好地发挥其补益作用；也可在下午茶时间饮用，缓解疲劳。需要注意的是，感冒咳嗽、痰多时不宜饮用，糖尿病患者也应谨慎食用。