💖孕期小秘诀！做个开心又自在的小孕妇💖 怀孕之后，如何才能...

💖孕期小秘诀！做个开心又自在的小孕妇💖

怀孕之后，如何才能让自己快乐满满？其实秘诀很简单——别为任何人动气，也别跟自己过不去，这便是最好的孕期呵护啦！记住，宝宝是咱们自己的小宝贝，不是为任何人而来哦！

🌸分享几个我的亲身体验：
1️⃣ 把情绪掌握在自己手中，不依赖别人。从怀孕开始，就告诉自己，宝宝的健康和自己的快乐最最重要！怀孕后，对一些人和事的期待降低了，看开了好多，心情也变得更轻松了呢！每天都吃得香、睡得甜，感觉超棒！

2️⃣ 孕期休闲时光不可少，我的孕期必做20件事：
🔹学习怎样领取产后国家补贴
🔹薅羊毛给宝宝准备待产包
🔹录个“妈妈电台”，留下孕期和宝宝的温馨对话
🔹给宝宝想个超赞的名字
🔹买个榴莲来享受一下美食的乐趣
🔹把那些一直想追却没时间看的剧、电影都补上
🔹整理一下四季的衣服
🔹拍一组孕期照片，记录珍贵的合体时光
...（还有超多事情，比如练习拉玛泽呼吸法、和小区里其他妈妈分享经验、记录身体变化等）

3️⃣ 都说男人像小孩，得调教！这话我信！直接告诉他，我需要什么，希望他做什么。在宝宝出生前，让老公学会这些带娃技能，妈妈就能省心十倍啦！
🔹泡奶粉：水温、比例都要对，记得排气
🔹抱娃：横抱、竖抱、飞机抱都要会
🔹拍嗝：高效拍嗝，让宝宝远离吐奶烦恼
...（还有哄睡、换尿不湿、洗澡、脐带黄疸护理、海姆立克急救法等）

4️⃣ 学习一些必要的临产知识，为自己和宝宝的安全加一道保障！

5️⃣ 孕期健康零食不能少，我的孕期小零食清单：
🔹肉干、牛海苔
🔹葡萄干、大枣、无花果
🔹核桃、酸奶、板栗
...（还有全麦面包、瓜子、奶酪、南瓜子等，都是孕期好伙伴）

6️⃣ 体重管理很重要，孕期增长要刚刚好，别让自己胖得太快太多！

7️⃣ 孕期有禁忌，也有可以做的事，了解清楚，让自己和宝宝都健健康康的！