各位美妈，孕期控糖早餐你们都吃什么，我空腹5.4～5.8，餐后2小时8.5～9😭😭没有快乐了，求控糖食品
来自天津市
热门评论(6)
涂俊俊
我们这个时候是有点偏高的，所以还是需要小心点，控制一下饮食才会更好。
2025-06-13 09:40:33 · 来自南宁市
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林果儿吉吉
早餐鸡蛋呀，牛奶，粗粮这些都不是含糖量高吧，或者再吃一些粗粮呀？这个你自己都不去搜索，不去了解吗？
2025-06-13 04:14:54 · 来自东莞市
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子涵超级甜
早餐常选酸奶，无糖的那种，再加点坚果，比如几颗杏仁，补充能量。
2025-06-13 02:12:43 · 来自昆明市
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妇产科值班医生
孕期控糖早餐可选择全麦面包、燕麦片或糙米提供的复合碳水化合物，搭配低脂牛奶或豆浆补充蛋白质，再加点新鲜水果如苹果、橙子（注意分量，避免高糖水果）补充维生素。同时，蔬菜如菠菜、生菜可加入沙拉中，既饱腹又低糖。空腹5.4～5.8，餐后2小时8.5～9确实偏高，建议调整饮食结构并监测血糖，必要时线下就诊调整治疗方案。
2025-06-13 02:09:58 · 来自广州
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蓝精灵的魔法
我会吃点燕麦片，再配上一点新鲜水果，比如半个苹果或者小份的草莓，清爽不升糖
2025-06-13 02:09:36 · 来自广州
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怀恋童年
孕期控糖的话，早餐我会选全麦面包，搭配一份水煮蛋和一杯无糖豆浆
2025-06-13 02:08:41 · 来自广州
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