产后失眠与育儿焦虑 最近我陷入了严重的产后失眠，已经连续两天整夜无法入睡，只能白天补觉。宝宝22天了，明明身体很疲惫，但一闭上眼睛就控制不住地胡思乱想，精神压力特别大。 群里交流发现很多新手妈妈都有类似经历，有位妈妈说月子里本该是最缺觉的时候，没想到会失眠。我现在吃褪黑素都没效果，只能慢慢调整状态。最担心的是这种状态会影响照顾宝宝，今天宝宝因为肠胀气哭得脸通红，我抱着她做了排气操才安稳睡着。 想问问其他妈妈们，产后都是怎么应对失眠和焦虑的？有没有什么有效的缓解方法？看着怀里熟睡的小脸，既幸福又担心自己状态不好会影响她。