孕期体重增长和饮食控制 最近发现自己的体重增长有点快，孕21周已经重了10斤，有点担心后期控制不住。听说孕晚期体重增长更快，现在开始注意饮食，尽量少吃高糖高油的食物。 群里很多孕妈都在讨论体重问题，有的孕妈20周只长了3斤，也有的跟我一样长了10多斤。医生建议整个孕期增重控制在25斤以内，后期每周不要超过1斤。 最近特别想吃荔枝，但听说糖分太高，每天只能吃5-10颗。老公摘了好多荔枝回来，我只能看着解馋。有孕妈分享可以把荔枝煮汤喝，这样不容易上火，我试了荔枝鸡汤，味道还不错。 现在每天记录体重，早上空腹称一次，希望能控制住增长速度。大家孕期都是怎么控制体重的呢？有什么好的饮食建议吗？
孕期体重变化
来自广州市
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悠悠小鹿
看你挺在意孕期体重的呢，其实不用太焦虑，每个人的体质不同，增重情况也不一样。按医生的指导来控制体重就很科学啦
2025-06-25 16:24:52 · 来自长沙市
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孕期糖耐检查避坑指南糖耐检查是孕期重要项目，我总结了一些经验：检查前准备：空腹8-12小时前3天正常饮食检查当天早点到医院检查过程：第一次抽血（空腹）喝糖水（5分钟内喝完）1小时后第二次抽血2小时后第三次抽血避坑提醒：①糖水要小口喝，避免呕吐②检查期间不能进食③可以准备些零食检查后吃④提前了解医院是否提供糖水有两种做法：A派认为要严格按要求准备B派觉得稍微吃点影响不大个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
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龙年龙宠女宝宝
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在妈妈群里看到好多宝妈都推荐巴拉巴拉连体衣，说是颜值高又舒服，我就给小宝也买了一件。收到货后真的被惊喜到了！这款连体衣的做工超级精细，每一处细节都处理得很好，而且它是A类服装，我完全放心给小宝穿。面料摸起来特别柔软，没有异味，小宝穿着它爬行、玩耍都特别自在。设计也很合理，换尿布超级方便。现在巴拉巴拉又上了新款，我迫不及待想给宝宝选几件夏季穿的衣服，让小宝一直都萌萌的！
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妈妈网_gv23b
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马上四个月宝宝吃150毫升吃完有一点不干 两个来点就哭 然后我给他充180水6勺奶粉完事是200毫升 有一点漾奶 会不会太多 这得间隔多久喂一次
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玖璃✨
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孕期体重控制与营养补充最近发现自己孕期体重增长有点快，22周已经长了30斤，医生建议我要控制饮食。虽然我平时就吃三餐加水果，但体重还是蹭蹭往上涨，真是让人发愁。https://qipad-gz.oss-cn-guangzhou.aliyuncs.com/public/wechatdata/7/5446194/chatroom/20250625/1688853532004102/pic/a4aab1e9898faa493c347b6badd0ac79.jpg关于补钙，我一直在吃迪巧的小粉条液体钙，这个吃起来很方便，而且不会导致便秘。有孕妈推荐说这个效果不错，我是在淘宝天猫国际买的，99元一盒。https://qipa
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玖人鱼
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宝贝果凝
3个月17天
逛口碑榜发现巴拉巴拉连体衣口碑超棒，好想赶紧入手，现在哪里买有优惠活动不？
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是小璟柠呀
3个月23天
早产宝宝养娃经验大公开，轻松养出白白壮壮宝早产宝宝天生体弱，妈妈们总是会提心吊胆的，日常养护更需要细心和耐心。今天就把我的早产经历和我的养娃秘诀分享给大家，让你也能轻轻松松把早产宝宝养成这种白白壮壮的大胖宝。我是在春节期间发现见红的，但是因为春节期间比较忙碌嘛，所以第2天才去医院进行检查。那个时候已经31周多了。经过了详细的检查之后，发现是我的宫颈比较短，所以就打了保胎针，然后就一直在卧床保胎。可是在36周产检的时候发现我家宝宝在宫内有点缺氧，不得不进行紧急催生，所以我家宝宝生出来之后就比同龄的小朋友瘦小了很多。生了宝宝之后，全家人自然是开始了一整套的细心呵护大行动，而且我也一直坚持在细心喂养，把宝宝养的还算比较成功。本来我家宝宝是一
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产后肚子又黑又松，还能恢复吗？ 生完孩子40天了，肚子还是松松垮垮的，肚脐眼周围特别黑，看着好糟心。腹直肌分离还有三指，感觉恢复得好慢。看其他宝妈分享的产后肚子照片，有的恢复得很好，有的跟我一样惨。想问问大家，这种情况还能恢复吗？要不要去做产康？
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小花露露
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实体店逛了好久都没找到合适的宝宝夏装，突然想起之前在网上被种草的巴拉巴拉连体衣。赶紧上网搜了搜，一眼就看中了那款小巴金标系列的，太可爱了吧！果断下单，收到后果然没失望，面料柔软舒服，颜色也超正。给小宝穿上，简直就是萌神附体，哈哈！巴拉巴拉家的衣服质量真的挺好的，而且设计也越来越时尚了。现在每次给孩子买衣服，巴拉巴拉都是我的首选。不知道618有没有优惠活动，想再入手几件给小宝换着穿。
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美泽华zx
3个月20天
我琢磨着给我家甜宝挑几件夏天衣服，balabala最近除了短袖还有啥新款上新啊，快给我说说！
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太酷辣
3个月整
宝妈们你们换尿不湿是每次用湿纸巾，沾温水，给宝宝洗屁屁，还是直接不洗，拉粑粑在洗，还是拉粑粑拉尿尿都要洗呢？
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妈妈网_xj4vho
3个月7天
生完孩子一百天，今天发现流血了，褐色的血，这是大姨妈还是什么情况啊
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孕期到底能不能喝奶茶吃冰淇淋？ 最近特别馋奶茶和冰淇淋，但又担心对宝宝不好。今天喝了杯奶茶，感觉宝宝动得特别欢快。有人说孕期要忌口，有人说适量没关系。我现在每天下午都要加餐，不吃就饿得慌。姐妹们孕期都吃什么零食？奶茶冰淇淋这些真的不能碰吗？
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玖念花
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孕期体重控制与糖耐检查经验分享作为孕22周的准妈妈，最近最困扰我的就是体重增长问题。从怀孕到现在已经长了30斤，医生一直提醒我要控制饮食，但感觉喝水都会长肉。我平时就吃三餐加些水果，也没特别多吃，体重还是蹭蹭往上涨，真是让人发愁。说到产检，最让我害怕的就是糖耐检查。上次做糖耐时喝了糖水全吐了，留下了心理阴影。明天又要去做检查，结果今晚不小心吃了螺蛳粉和李子，现在特别担心会影响明天的检查结果。不过其他准妈妈安慰我说，只要代谢好应该问题不大，希望明天能顺利通过。关于孕期购物，我发现很多准妈妈都在囤货，但我还什么都没准备。看到大家讨论湿巾、包被、一次性内裤等各种待产用品，感觉有点焦虑。不过有经验的妈妈说32周前准备好就行，现在可
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动心灿
3个月14天
孕期体重控制的烦恼最近发现自己的体重增长有点快，孕22周已经长了30斤，医生让我控制饮食。可是我觉得自己吃得并不多，就是早餐、午餐、晚餐，下午吃点水果，怎么还是长这么快呢？https://qipad-gz.oss-cn-guangzhou.aliyuncs.com/public/wechatdata/7/5446194/chatroom/20250625/1688853532004102/pic/a4aab1e9898faa493c347b6badd0ac79.jpg看到群里很多姐妹分享自己只长了4-6斤，真是羡慕啊。我怀第一胎的时候也是这样，喝水都长肉，现在二胎更严重了。医生建议我少吃主食，可是不吃又容易饿，
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