孕期体重控制与糖耐检查经验分享

最近发现自己10天又长了2斤，孕期体重增长真是让人头疼。我现在怀孕22周，已经长了30斤，医生让我严格控制饮食，可是感觉喝水都会长肉。

关于糖耐检查，我真是又爱又怕。上次检查时喝了糖水全吐了，留下了心理阴影。明天又要去做检查了，今天不小心吃了螺蛳粉和辣条，希望不会影响结果。有经验的孕妈说代谢好的话问题不大，但还是很担心。

说到孕期饮食控制，我发现面食和碳水真的很容易长肉。现在早餐就吃点杂粮，午饭晚饭也不敢多吃，下午就吃点水果。但体重还是蹭蹭往上涨，特别是胸和屁股，买内衣都困难了。

有孕妈分享说湿巾要提前囤货，我买了bbc的紫盖湿巾，据说很好用。还有一次性内裤也很必要，月子里至少准备30条。不过要注意选择质量好的，之前看到有报道说某些品牌细菌超标。

大家孕期都长了多少斤？有什么控制体重的好方法吗？糖耐检查前需要注意些什么？欢迎分享经验。