孕晚期控体重的心得分享

最近进入了孕晚期，医生特别提醒要控制体重增长。我发现控体重真的不容易，特别是晚上特别想吃东西。最近尝试了一个方法：下午5点左右吃完晚饭后，晚上就只吃一根黄瓜解馋。虽然有时候饿得肚子咕咕叫，但为了宝宝的健康还是坚持下来了。

有个小发现，控制碳水摄入对控制体重特别有效。我现在主食吃得少，多吃蔬菜和蛋白质，水果也选择低糖的，像青苹果、桃子这些。虽然偶尔还是会馋西瓜、荔枝这些甜水果，但都尽量控制只吃一点点。

孕晚期体重增长快真的是个普遍问题，我身边好几个孕妈都在为这个发愁。大家有什么好的控体重方法可以分享吗？特别是晚上控制不住想吃东西的时候怎么办？