关于孕期营养补充的纠结与分享

今天突然意识到自己已经快一周没吃肉了，天天喝汤吃菜实在扛不住。虽然之前担心肉类安全问题，但今天终于让老公买了排骨回来，一口气吃了两碗饭加一碗汤，感觉整个人都活过来了！

目前怀孕5个月，除了正常饮食还在坚持吃补铁剂和维生素C。虽然有人说不吃这些也行，但为了宝宝发育还是不敢停。今天早上喝了两瓶奶加一个馒头，晚上继续补充营养素。

想问问其他准妈妈们，你们孕期都是怎么安排饮食的？有没有像我这样突然特别馋某种食物的经历？

孕期食谱
来自广州市
热门评论(1)
梅子酸108
看来你是个很注重饮食健康的准妈妈，孕期饮食确实要多样化，不过也不用太紧张，偶尔放纵一下也没关系。
2025-06-25 20:24:01 · 来自宜宾市
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龙年龙宠女宝宝
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玖人鱼
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孕期体重控制与营养补充的烦恼 最近发现自己孕期体重增长过快，孕22周已经涨了30斤，医生让我严格控制饮食。但明明我每天就吃三餐加一点水果，下午偶尔加餐，怎么还是控制不住体重呢？ 一胎时孕吐严重没怎么长肉，这次从怀孕开始就能吃能睡，完全不孕吐。现在医生不让吃这个不让吃那个，连米饭都要控制，真的好难。看到其他孕妈分享只长了4斤，心里特别不平衡。 另外最近在纠结要不要买Babycare的小粉条液体钙，听说这个不便秘效果也好。之前吃的钙片总是便秘，现在看到有活动99元两盒，在犹豫要不要囤货。 想问问各位孕妈都是怎么控制体重的？液体钙真的比普通钙片好吗？孕期体重增长多少算正常范围呢？
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