31+，最近开始有点小腿肌肉痉挛，早上翻身，小腿肌肉突然蹦的紧紧的，是缺钙吗，我要怎么调节呢，🈶姐妹遇到过吗
孕期不适应对
来自九江市
热门评论(9)
帅荃荃
应该是体内的激素水平发生变化引起的，这个还是要注意一下才可以的哦！
2025-06-26 04:51:35 · 来自广州市
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涂俊俊
我们这个时候小心点吧，可能是缺钙了，一定要及时补钙，要注意休息好才行的。
2025-06-26 03:05:53 · 来自玉林市
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yo断线风筝
你现在这个情况就是有点缺钙导致的，可以进行补钙，这样比较好的。
2025-06-26 02:14:03 · 来自连云港市
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小仙女Zoe
有可能是缺钙引起的，我当时就是小腿抽筋，后来饮食中加了些高钙食物，情况改善不少
2025-06-25 23:24:23 · 来自广州
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粉红泡泡糖
小腿肌肉痉挛挺常见的，我那时也会，多揉揉小腿，舒展一下肌肉，感觉会舒服很多。
2025-06-25 23:22:07 · 来自广州
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妇产科值班医生
小腿肌肉痉挛在孕期较常见，可能与缺钙、疲劳或姿势不当有关。建议增加含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，并补充维生素D以促进钙吸收。同时，注意腿部保暖，避免长时间站立或行走，适当按摩小腿肌肉以放松。若症状持续或加重，建议线下就诊检查，以排除其他潜在原因。
2025-06-25 23:22:05 · 来自广州
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90媛姐儿
那你就自己好好的休息，可以适量的补钙的，你也可以自己去检查一下的
2025-06-25 23:21:15 · 来自重庆市
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岁月静好伴你行 ： 去检查一下是挺有必要的，这样就能清楚到底咋回事了，我之前也查了才知道咋调理
甜心潼潼
可能是孕期缺钙哦，我之前也有过，后来多喝牛奶，吃点含钙高的食物就好了些。
2025-06-25 23:21:04 · 来自石家庄市
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