孕期饮食与营养补充的困扰

最近孕反特别严重，早上刷牙时就开始不舒服，一整天都感觉烧心。现在吃饭必须配冰可乐才能勉强吃下半碗饭，但又担心后期糖耐过不去。试过无糖可乐实在喝不下去，感觉夹生的味道让人更难接受。

有姐妹推荐可以尝试豆浆补充营养，但我买的豆浆机打出来的豆浆总感觉有生豆子味。看到其他孕妈分享的经验，说要把豆子先煮熟再打，或者加入红枣增加甜味。准备试试这个方法，希望能改善现在的饮食状况。

另外也在考虑要不要买孕妇奶粉，因为瘦了快10斤，担心后期营养跟不上。但是又怕买了喝不惯浪费，真是纠结。想问问其他孕妈们都是怎么度过这个阶段的？有什么开胃又营养的食物推荐吗？