今天天气还是很不错的。
来自北京市
热门评论(3)
小无忧宝宝
是啊 最近的天气还是很不错的，我们这边最近的天气比较炎热，今天下点雨 特别凉快
2025-06-26 10:27:32 · 来自河池市
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果茉妈
我们这边今天也没下雨，有太阳但是就比较热了
2025-06-26 03:29:50 · 来自无锡市
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张雨萱Lily
是啊，天气好孩子的心情都好，感觉连生病都少了呢，看来好天气对孩子身心健康都有帮助
2025-06-26 01:26:23 · 来自温州市
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下完雨还是闷热，这天
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孩子睡觉了，今天很累，我也要休息了
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天气预报说这几天都有雨，不要下了
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明天又是周五啦，开心😁今天宣讲非常不错，给自己点赞
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玉玊尔
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太懂啦！牛奶虽好，但娃不爱喝真是急坏老母亲。别担心，补钙“替补队员”多着呢！抓住这些“钙”世英雄，照样把钙补得妥妥的👇 🥛【牛奶的“黄金替补”阵容】 1. 🥛 酸奶 & 奶酪 (奶制品家族宝藏)： 酸奶：口感酸甜，接受度高！选择 无糖/低糖原味酸奶(可自制或看配料表)。拌水果、淋在松饼上、做水果奶昔，娃超爱！钙含量不输牛奶！ 奶酪：钙含量浓缩之王！选低钠天然奶酪（如马苏里拉、切达、大孔奶酪）。切成小方块、夹在全麦面包里、撒在意面/烩饭上、做奶酪鸡蛋饼/土豆饼，轻松补钙。 2. 🥬 深绿色蔬菜 (低调的“钙”帮大佬)： 重点推荐：西兰花、菠菜(焯水去草酸)、油菜、芥蓝、苋菜(钙含量超高！)、荠菜、小白菜。 怎么吃：切碎炒饭、煮软烂拌在面条/粥里、做成蔬菜饼/丸子、混在肉馅里(饺子/馄饨)。焯水能去除部分草酸，提高钙吸收率。 3. 🫘 豆制品 (植物界的“白豆腐”)： 北豆腐/老豆腐 > 嫩豆腐 > 内酯豆腐：越“结实”的豆腐钙含量越高！ (制作时用了含钙凝固剂)。 怎么吃： 番茄豆腐汤、肉末烧豆腐、蔬菜豆腐羹、香煎豆腐块(外脆里嫩)、打碎混入肉丸/汉堡肉。 4. 🌰 种子 & 坚果酱 (香喷喷的“钙”点)： 芝麻酱/花生酱：芝麻酱是隐藏的补钙高手！钙含量非常优秀。选择 无添加糖和盐 的纯酱。 怎么吃：稀释后拌面条(麻酱面)、抹在全麦面包/馒头片上、做蘸料(如蘸黄瓜条、西蓝花)、调进粥里、做芝麻酱花卷。 5. 🐟 带骨小鱼 & 虾皮 (海鲜“钙”将)： 小鱼干(如丁香鱼、小银鱼)、罐头沙丁鱼(选水浸低盐)、虾皮：连骨头/壳一起吃，钙质满满！ 怎么吃： 小鱼干/虾皮切碎炒蛋、煮汤、熬粥、做馅料、撒在蒸蛋羹上。 ✨用好这些“替补队员”，也能稳稳撑起成长的高度！💪
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YYS
3岁以上
补钙的食物有很多，以下是一些推荐的食物来源 :牛奶、酸奶、奶酪：牛奶和奶制品是补钙的首选，一杯牛奶（200 mL）中的钙含量超过200 mg，每天一杯牛奶加一杯酸奶可以满足一半的钙需求 。 绿叶蔬菜：深绿色蔬菜如菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等含钙量都不低，而且含有的镁、钾、维生素K和维生素C有助于提高钙的利用率 。 豆制品：如卤水豆腐（北豆腐）和石膏豆腐（南豆腐），它们在制作过程中加入的卤水或石膏能增加钙含量 。 芝麻酱：100 g芝麻酱中含钙1170 mg，是补钙的良好来源，但需注意其热量较高 。 坚果和豆类：一些坚果和豆类也是钙的良好来源，可以作为日常饮食的一部分 。 水产品：某些水产品，如鱼类和贝类，也是钙的良好来源 。 全谷杂粮：全谷物和杂粮含有一定量的钙，可以作为日常饮食的一部分 。 除了食物补钙外，适量的晒太阳和运动也有助于钙的吸收和骨骼健康 。同时，注意减少食盐、糖、油脂和草酸的摄入，因为它们可能会影响钙的吸收 。
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米粉这样做！美味营养，宝宝还爱吃🤤 米粉除了冲泡还能怎么吃？米粉吃不完怎么办？来了来了！今天给大家分享四款简单易做的宝宝米粉小零食，满足宝宝的新鲜感。可以给宝宝当手指食物，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。食材方面简单健康又营养，做法也很简单，新手妈妈也能一次成功哟～😉 🍎苹果米粉小饼 食材：爷爷的农场米粉40g / 苹果30g/鸡蛋2个 做法：苹果搅打碎，加入鸡蛋和米粉搅拌至成团状态，捏成饼状，锅中刷油，小火煎至两面金黄即可 🎃南瓜米粉小饼 食材：爷爷的农场米粉30g ／ 熟南瓜60g / 鸡蛋1个 做法：同上 🍌香蕉米粉泡芙 准备食材：爷爷的农场米粉40g / 香蕉一根 / 鸡蛋2个 做法见图4 🥚米粉手指饼干 准备食材：爷爷的农场米粉25g / 鸡蛋2个 做法见图5 我家滔滔的第一口米粉就是爷爷的农场有机米粉，所以到现在一岁多了，偶尔给他做米粉小零食用的也是这个！😌 我最看重米粉的原料来源，像爷爷的农场米粉，用的是来自东北的有机大米，还获得有机认证，宝宝吃得更健康！里面含有的营养也是非常全面丰富，除了有各种维生素，还含有强化钙、铁、锌，配料表简单干净，真的很叫人放心！二价铁含量也高，有6.26mg/100g，口感细腻很好冲泡，好吞咽，我家滔滔真的很爱吃。还有一点也很加分，它是罐装储存的，像广东六月雨水多，罐装设计不怕受潮，很实用很好保存！👍🏻 今天的分享就到这里啦，妈妈们收藏学起来吧！😉
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过敏宝宝选奶粉注意什么？专家科普   随着过敏发生率的逐年升高，家长预防过敏、早期识别过敏的意识也在增强。由于3岁前宝宝的免疫系统尚未发育成熟，这一阶段正是预防宝宝过敏的关键期。选择合适的防过敏奶粉，不仅能够帮助宝宝预防过敏，还能减轻宝宝的小敏感所引起的不适，如皮肤瘙痒、腹泻、腹胀等，对宝宝正常的生长发育和全家的幸福生活都有促进作用。今天我就来分享下，宝宝的防过敏奶粉该如何选择，希望妈妈们能用上。
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