孕晚期耻骨疼和睡眠困扰

最近晚上睡觉时耻骨疼得厉害，特别是左侧睡的时候，右边肚子还感觉特别重，白天倒是没什么感觉。有同样经历的孕妈吗？大家都是怎么缓解的？

另外医生说我体重增长太快（7个月涨了22斤），建议控制主食，但实在饿得难受。试了糙米效果一般，有推荐的低GI主食吗？现在每天跟练孕期运动操，希望能控制住体重。

最头疼的是老公感冒传染给我，孕早期被传染折腾了一个月才好，现在听到他咳嗽就紧张。姐妹们有什么预防传染的妙招？