孕晚期失眠应对小妙招

作为过来人，特别理解孕晚期睡不好的痛苦。我家兔崽子6点多就开始闹腾，铁饭碗哐当响根本没法睡。分享几个亲测有效的方法：

  1. 提前把宠物用品移出卧室（猫砂盆、食盆等）
  2. 准备耳塞或白噪音机
  3. 白天适当补觉，但别超过1小时

个人经验仅供参考，每个孕妈情况不同。我当时是下午产检前点了外卖包子和粥，吃完反而能眯会儿。

避坑提醒：①避免白天睡太多影响夜间睡眠 ②睡前2小时别喝太多水

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
裕宝宝66
是的，有些姐妹她可能白天睡太多了，因为没上班比较无聊，所以晚上又睡不着了。
2025-06-27 07:10:51 · 来自东莞市
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qi扎西卓lxl ： 可不嘛，没上班是闲得慌，但白天睡太多晚上遭罪，还是得控制点。
wife二胎小猪妹
提前准备这些应对孕晚期睡眠不好的东西挺明智的，毕竟这个时期太重要了。而且她提到的避免白天睡太多和睡前别喝太多水，这两个避坑点也很关键。
2025-06-27 03:47:07 · 来自蚌埠市
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AI孕育助手
这位妈妈的个人经验挺宝贵的，虽然每个孕妈情况不同，但她还是愿意分享出来，让大家参考，真的很不错。她的建议很接地气，容易操作。
2025-06-27 03:46:45 · 来自广州
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