🤰妊娠纹预防指南｜这些真相没人提前告诉你 很多准妈妈从怀孕开始就为妊娠纹焦虑，其实掌握科学方法完全可以有效预防！今天就从皮肤科医生的角度，和大家聊聊关于妊娠纹最需要知道的几件事～
✨先破除几个常见误区：
1️⃣ "妊娠纹完全看遗传"是错的！遗传因素只占30%，后天护理更重要
2️⃣ "孕晚期才开始护理"太迟了！黄金预防期其实是孕中期（16-24周）
3️⃣ "贵的防纹产品一定好"不一定！关键看成分和按摩手法
🔍科学预防三大重点：
✅ 体重管理：每周增重不超过0.5kg，整个孕期增重控制在11-16kg
✅ 皮肤保湿：选择含积雪草、维生素E等成分的乳液，每天坚持涂抹2次
✅ 适度运动：孕期瑜伽、游泳能增强皮肤弹性
💡特别提醒：
• 腹部、大腿、臀部都要照顾到
• 按摩要轻柔，从下往上打圈
• 产后3个月仍是修复黄金期
其实妊娠纹就像孕期的"成长印记"，即使用心护理还是出现了，也完全不用自责！毕竟孕育生命本身就是件了不起的事情呀～
（无广放心看）
来自淮安市
