孕期饮食与糖耐检查经验分享

最近在准备做糖耐检查，听说检查前要控制甜食摄入，想问问各位宝妈们的经验。我目前已经戒掉奶茶和甜食一段时间了，连最爱的荔枝都不敢多吃，就怕影响检查结果。

有宝妈说做糖耐前十天就要开始戒甜食，但我又担心营养跟不上。现在每天主要喝汤，吃肉比较少，感觉胃口确实不太好。昨天忍不住吃了一小块咖喱牛杂，结果喉咙痛得厉害，喝了好多蜂蜜水都不管用。

看到其他孕妈分享的控糖餐都好精致，我自己平时就爱吃清淡的，最近特别馋青菜和青瓜，反而对肉没什么兴趣。不过听说孕期要保证蛋白质摄入，所以也会强迫自己吃些鱼肉和牛肉。

想请教下各位：

1. 糖耐检查前具体要注意什么？
2. 孕期如何平衡营养和控制血糖？
3. 有没有适合孕期的降火食谱推荐？

最近还发现肚子时不时会痛，有时是小腹，有时是肚脐周围，断断续续的，不知道是不是正常现象？准备明天去医院检查看看。