孕期饮食与体重管理经验分享 今天想和大家聊聊孕期饮食和体重管理的那些事儿~我现在25周了，体重只增加了5-6斤，分享一下我的小心得。 我平时比较注重清淡饮食，早餐会准备精致的摆盘（如图），虽然胃口不太好，但摆得好看能增加食欲。肉类吃得比较少，主要以鱼肉、牛肉为主，搭配豆腐、腐竹、海带等蛋白质丰富的食材。 https://qipad-gz.oss-cn-guangzhou.aliyuncs.com/public/wechatdata/7/5446194/chatroom/20250626/1688854905508924/pic/fbfeb8a4ac450cc52d0644bb4616c479.jpg 最近做糖耐检查没过，可能是荔枝吃多了，现在特别注意控糖。建议准备做糖耐的孕妈们提前十天开始控制甜食摄入。 孕期我基本不吃垃圾食品，烧烤、炸鸡这些都不碰，主要是自己做饭。虽然一个人住，但还是坚持自己下厨，觉得这样更健康。 大家孕期都胖了多少斤呢？有什么控制体重的好方法可以一起交流呀~