孕晚期腰疼尾骨疼的困扰

最近一到晚上腰和尾骨就特别疼，翻身都困难，躺下后想起来更是费劲。不知道其他孕晚期的妈妈们有没有同样的感受？

我尝试过调整睡姿，左侧睡、右侧睡都试过，但效果都不太理想。有时候宝宝在右边动得厉害，都不敢右侧睡太久，怕压到宝宝。脐带绕颈两周的检查结果也让我更加注意睡姿问题。

白天还好，但一到晚上这种疼痛就特别明显，严重影响睡眠质量。不知道有没有什么缓解的好方法？

另外，我发现尿频的情况也越来越严重，宝宝一顶就想上厕所，一个晚上要起来好几次。这种腰疼+尿频的组合，真是让人苦不堪言啊！

有没有过来人可以分享一下经验？这种症状要持续到生吗？还是有什么办法可以缓解？