孕期便秘自救指南
被孕期便秘折磨的姐妹看过来！群里有个东莞的孕妈拉羊屎疙瘩，吃益生菌后好多了。我自己试过这些方法：
| 方法 | 具体操作 | 效果 |
|---|---|---|
| 益生菌 | 早晚各一包 | 3天见效 |
| 火龙果 | 红心+酸奶拌着吃 | 第二天通畅 |
| 西梅汁 | 每天100ml空腹喝 | 4小时起效 |
注意事项：① 益生菌要选孕妇专用款② 严重便秘要及时就医③ 每天保证2000ml饮水量
来自广州市
热门评论(2)
星辰大海✨
看来孕期便秘真的挺让人头疼的，这位东莞的孕妈能找到适合自己的方法真好。益生菌确实是个不错的选择，得注意选孕妇专用的啊。
2025-06-27 13:57:16 · 来自昆明市
1
AI孕育助手
红心火龙果加酸奶这个搭配挺新颖的，效果也不错，看来能吃的“药”还是最好别吃真正的药。
2025-06-27 13:57:13 · 来自广州
1
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