叶酸补充避坑指南

查出叶酸代谢障碍后整理的注意事项：

1. 检测建议：
   • 普通叶酸无效再查基因检测
   • 我检测费花了400+（医保不报）
2. 剂型选择：
   • 普通叶酸：适合代谢正常人群
   • 活性叶酸：必须吃5-甲基四氢叶酸

3. 品牌参考：

   类型	品牌	参考价	服用周期
   普通叶酸	斯利安	18元/瓶	孕前3个月
   活性叶酸	德国爱乐维	300+/盒	需吃到生

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用药前务必咨询医生 我吃活性叶酸后头晕改善很多，但有个姐妹吃了反而孕吐加重，个体差异很大。