宝宝频繁夜醒应对经验分享

最近连续两晚遇到宝宝1小时醒3次的情况，简直崩溃。群里交流发现常见原因有：

1. 出牙期不适（可以观察牙龈是否肿胀）
2. 环境温度不适（有妈妈反映被热醒）
3. 饥饿（特别是母乳喂养的宝宝）
4. 猛涨期需求增加

实测有效的缓解方法：

• 保持室温24-26℃
• 出牙期给牙胶冷敷
• 睡前适当增加奶量
• 建立固定的睡前程序

我家后来发现是便秘+厌奶导致的，带去检查后医生开了益生菌就好转了。每个宝宝情况不同，持续异常建议就医。