孕期体重增长多少才算合理？ 怀孕后体重一直蹭蹭往上涨，现在已经胖了60斤了，医生每次都说我。看到群里有的姐妹才胖了十几斤，好羡慕啊！我自己是控制不住想吃，尤其是水果和零食。听说孕期增重太多对宝宝和妈妈都不好，但是又怕控制饮食影响宝宝发育。想请教下有经验的宝妈们，孕期体重增长多少比较合适？大家都是怎么控制体重的呢？
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
星辰大海✨
光控制饮食就行不？需不需要搭配点运动来控制体重呀？
2025-06-27 18:50:39 · 来自昆明市
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星辰大海✨
你可以尝试下少量多餐，选些健康点的零食和水果，既能解馋又不至于涨太多
2025-06-27 18:47:25 · 来自昆明市
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待产包必备清单（医院版）根据医院要求和亲身经验整理的清单：医院要求必备：成人纸尿裤（不是拉拉裤）产褥垫（至少10片）新生儿用品：湿巾/纸巾/小碗小勺便盆自选物品推荐：月子服（长袖纱布款最实用）防滑拖鞋（非人字拖）收腹带（剖腹产必备）吸管杯宝宝用品：浴盆（直径60cm左右）浴巾1-2条抚触油新生儿衣服（52码3-4套）避坑指南：①不要提前买奶粉，医院有水奶②产褥垫可以多备，用量大③各家医院要求不同，建议提前咨询
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