孕期情绪波动大，如何调节夫妻关系？

最近怀孕后发现自己情绪特别敏感，一点小事就容易生气。昨天因为老公没打招呼就拿我买的零食给他妹妹吃，我直接炸了。虽然事后我也主动送零食下去了，但心里还是不舒服。怀孕后好像特别在意这些细节，老公说我变得爱计较了，可我就是控制不住情绪。

现在经常因为婆家的事跟老公闹别扭，比如婆婆做饭不合口味、小姑子太胖还老吃我的零食之类的。我知道孕期要保持好心情，但就是忍不住胡思乱想。姐妹们有没有类似经历？都是怎么调节情绪的？

老公现在对我还算包容，但我担心长期这样会影响感情。特别是想到生完孩子后可能更累，现在就开始焦虑了。大家孕期都是怎么处理夫妻关系的？求支招！