孕期体重控制太难了，姐妹们有什么好方法吗？
我现在怀孕5个多月，体重已经涨了12-13斤了，感觉控制不住啊！医生让我注意控制体重，但是不吃又饿，吃了又胖，真的好纠结。我平时主食吃得不多，主要吃些青菜和肉，但是体重还是蹭蹭往上涨。听说后期体重增长更快，好担心到生的时候会超重太多。姐妹们有什么控制体重的好方法吗？
来自广州市
热门评论(9)
梦幻糖果甜心妹
你这增长速度确实有点快呢，不过别太焦虑啦，心情也很重要哦。可以控制下肉类的摄入，多吃点蛋白质高的鱼虾啥的。
2025-06-27 19:01:40 · 来自成都市
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匿名用户
我大姑姐说她孕期胖了70斤，现在都还没完全减下来，太可怕了。
2025-06-27 19:01:23 · 来自广州市
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念初晴
我最近便秘特别严重，都不敢多吃，但是体重还是涨得很快。
2025-06-27 19:01:20 · 来自广州市
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晴天✨
建议少食多餐，我现在就是一顿就吃一小碗饭，然后多吃蔬菜水果。
2025-06-27 19:01:17 · 来自广州市
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赵清清
我也是，现在130斤了，孕前才120，感觉喝水都长肉。
2025-06-27 19:01:14 · 来自广州市
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