一个人带娃的生存指南

真实体验过24小时独自带娃的老母亲血泪总结：

必备神器清单：

• 摇摇椅（吃饭上厕所时救命用）
• 防脏爬行服+护膝（商场遛娃必备）
• 奶嘴+安抚巾（哄睡神器）
• 多备奶瓶（攒到晚上一起洗）

时间管理秘籍：

1. 娃睡后先做最重要的事（比如自己吃饭）
2. 家务能简则简（扫地机器人真香）
3. 把娃放婴儿车带进厨房做饭
4. 外出选背带+轻便推车组合

血泪教训：①别追求完美，60分及格就行②太精细反而累，粗养娃更皮实③每天至少安排1小时给自己喘气