宝宝翻来翻去不睡觉的实战应对经验

我家娃最近也是翻来覆去不睡觉，12点多醒了能折腾到凌晨三四点。经过这段时间的摸索，总结了几招亲测有效的方法：

  1. 白天多放电：我发现娃白天活动量越大，晚上睡得越踏实。现在每天坚持做被动操、练习抬头，消耗他的精力

  2. 建立睡前程序：晚上固定8点开始洗澡、抚触、喂奶、关灯，形成睡眠联想

  3. 温度要适宜：有次给娃穿太多，热出一脑门痱子（见图），后来换成短袖就睡安稳多了

  4. 适当使用安抚物：给娃准备了安抚奶嘴，哭闹时能快速平静下来

避坑提醒：①不要一哭就抱容易养成依赖 ②半夜醒来不要开大灯 ③长牙期可以给牙胶缓解不适

个人经验仅供参考，每个宝宝睡眠习惯不同，要耐心观察调整

来自广州市
热门评论(1)
仙女的魔法棒
还有避坑提醒也很到位，不能一哭就抱，半夜醒来也不要开大灯，真的很实用，谢谢分享你的经验！
2025-06-28 04:36:22 · 来自厦门市
点赞
相关推荐
猪猪宝贝77
2个月18天
孕期情绪:宝宝健康的隐形守护者 怀孕是一场奇妙又充满未知的旅程，在这个过程中，我深刻体会到了孕期情绪对宝宝的重要性。 整个孕期，宝宝都特别乖，各项检查大多一次通过，可四维检查时却出了小状况。第一次做四维，医生说娃脸看不清楚，让我出去走走半小时再回来。结果我在外面等了两个多小时，询问进度时还被助理凶，脾气瞬间就上来了，我生气地反驳后，气冲冲地往外走。这时，B超老师叫我下一个就做。可我在门口等的时候，情绪还没平复，肚子里的宝宝就开始用力踢我，仿佛在抗议我的坏情绪。 第二次检查时，宝宝竟然绕颈一周了。我后悔不已，责怪自己为什么要生气。回家后，我和老公轮番安慰宝宝，第二天下午，我就感觉到宝宝好像转过来了，去医院检查，果然绕出来了。从那以后，我格外注意自己的情绪，宝宝也一直乖乖的，没有再出现过绕颈。 现在宝宝已经两个月了，是个爱笑不爱哭、吃饱就睡的乖宝宝。这段经历让我明白，孕期的情绪就像一根无形的线，牵动着宝宝的健康。妈妈情绪稳定、愉悦，宝宝在肚子里也会安心舒适；而妈妈一旦情绪波动大，宝宝就会受到影响。 所以，孕期的姐妹们，一定要保持好心情，为了宝宝的健康，每天都要开开心心的，相信我们都能拥有一个乖宝宝！
  • +1
收藏
4
点赞
|大豆_7702
2个月16天
两个多月这个奶量愁死我了，还有吃四百多的时候，愁死我了
收藏
18
28
小巴和ta的朋友们
2个月22天
啊～萌宝夏日OOTD穿搭也太city了吧！ 炎炎夏日，萌宝们出汗闷湿的问题是不是让你们感到无比头疼？ 😖 今天我必须给大家强力种草我们家——我萌有一套连体衣，简直太哇塞啦！🤩 保证能解决你们的烦恼，让萌宝们在炎热的夏日能舒适又可爱，尽情嬉戏玩耍👏 咱这款连体衣面料采用的可是云芯棉，吸湿速干。摸上去还软绵绵的，穿上凉快自在，就像给宝宝的肌肤安了无数个小风扇🌀 哪怕宝宝在户外尽情玩耍，疯跑疯闹，汗水也能迅速被吸干，肌肤始终保持干爽，一丁点闷湿的感觉都不会有。痱子？湿疹？通通远离咱们的宝贝！ 🤺🤺🤺 它有五个超萌的款式！每款都附赠口水巾哦～ 😘  👉黄色小萌鸡——那可爱的模样仿佛在说“快来和我一起玩耍”；   👉软萌小熊蛙——憨态可掬，萌化你的心；   👉萌酷小龙狮——威风又俏皮，让宝宝秒变时尚小潮娃；   👉大眼小汪狗——一双大眼睛充满灵性，谁能不爱；   👉摇摆小企鹅——笨拙的样子太招人喜欢啦！ 萌宝穿上我萌有一套连体衣city 不 city ？毫无疑问，绝对 city 啊🔥 不管是哪种款式，穿上都超级软萌可爱绝对能吸引众多目光！妈咪们，赶紧给宝宝选一套巴拉巴拉我萌有一套连体衣🛒 ，让宝宝在这个夏天舒适不闷湿，成为人群中最“city”的萌宝 👶！
  • +3
收藏
87
814
妈妈网ke4b
2个月整
顺产和剖腹产，到底哪个更遭罪？ 作为一个经历过顺产的妈妈，我想说生孩子真的没有轻松的！顺产时宫缩痛得想撞墙，但恢复确实快。我朋友剖腹产，虽然生产过程不痛，但产后伤口疼得下不了床。现在很纠结二胎要怎么生，听说二胎顺产会比一胎更痛？剖腹产又怕留疤。想问问各位妈妈们的经验，你们觉得哪种生产方式更好？
收藏
2
1
妈妈网rb5y
2个月1天
新生儿脐带护理实操手册我家二宝脐带40天才掉，差点感染，儿科医生手把手教我的护理方法：异常情况处理：化脓发红：先用碘伏消毒再薄涂红霉素软膏出血渗液：用医用棉签蘸干，别用普通纸巾迟迟不脱落：每天消毒2次，保持绝对干燥正确消毒步骤：提起脐带根部残端用碘伏棉签螺旋式消毒最后轻拨开周围皮肤擦褶皱处避坑提醒：①千万别用紫药水/酒精（医生亲口说刺激太大）②尿不湿要折下来避开脐部③个人经验仅供参考，具体请遵医嘱要是出现这些情况马上去医院：脐周皮肤发硬发热流出臭味的脓液宝宝哭闹拒碰肚脐
收藏
3
3
妈妈网bc6l
2个月2天
月子期间到底能不能洗头洗澡？ 生完孩子第十一天，实在忍不住洗了头，被老妈念叨了好久。但我真的受不了头发油腻腻的感觉！现在天气这么热，不洗头洗澡浑身难受。有的妈妈说一周洗一次，有的说忍到满月，还有的说用艾草水洗。想问问各位宝妈都是怎么做的？洗了之后真的会落下月子病吗？
收藏
2
2
恬恬悦悦妈咪
2个月24天
2个月的宝宝已经会咧着没牙的小嘴笑啦，没事就喜欢冲着你笑，太有魔力咯。
收藏
2
5
只馋辣条
2个月10天
顺产和剖腹产哪个更疼？ 最近在纠结生产方式，听说顺产是生之前疼，剖腹产是生之后疼。我第一胎是顺产，那种宫缩痛真的刻骨铭心。现在二胎了，想问问大家，到底哪种方式更痛苦？有没有两种都经历过的妈妈来说说感受？
收藏
2
2
娇娇小小Q77
2个月12天
宝宝最近脸上起了好多湿疹，红彤彤的一片，看着就心疼。我之前给他试过好几种面霜，但效果都不太好，湿疹还是反反复复。后来在妈妈群里看到有位宝妈推荐丝塔芙的大白罐，说对湿疹宝宝很友好，我就赶紧入手了一瓶。用了之后，发现真的挺管用的！宝宝脸上的湿疹慢慢消退了，皮肤也变得水润了不少。而且它保湿效果很持久，一整天下来宝宝的皮肤还是嫩嫩的。现在我每天都会给宝宝涂几次，希望他的湿疹能彻底好起来。
收藏
4
点赞
小宝宝得泳池
2个月1天
#宝妈互助#分享应对宝宝腹泻的方法及喂养好物....在带大宝的时候遇到了几次拉肚子的情况，由于也是第一次当妈没什么经验，以为不要紧，先观察看看，没想到一天拖一天就更严重了，还脱水了，最后住院了一周才能回家的。所以在这里跟大家说哈，遇到宝宝拉肚子一定要重视，该治疗就要治疗，不要拖，还要注意不要让宝宝拉脱水了。
收藏
评论
点赞
妈妈网_tblnj6
2个月7天
两个多月的娃白天晚上都很闹腾，白天不睡觉老是哭晚上也差不多是什么原因啊
收藏
6
2
恬恬悦悦妈咪
2个月24天
缓解二月闹的方法1.正确的喂养姿势，应避免哭闹时喂奶。 2.喂完奶后注意拍嗝 3.不要一哭就喂奶，过度喂养反而会加重肠胀气 4.母乳喂养的妈妈少吃或不吃易胀气的食物。 5.适当补充益生菌 6.做排气操 7.可顺时针按摩宝宝小肚肚， 帮助宝宝排气。
收藏
4
5
恬恬悦悦妈咪
2个月24天
这大概是我今年收到最好的礼物了吧，虽然每天都有喂不完的奶，换不完的尿布，熬不完的夜 ，可我还是好爱你
收藏
4
2
清风抚月
2个月15天
关于新生儿吐奶和睡眠问题的经验分享最近我家宝宝刚出生，遇到了两个让我特别困扰的问题：一是每顿吃完奶都会吐奶，二是晚上翻来覆去不睡觉。关于吐奶问题，我发现很多新手妈妈都遇到过。我家宝宝每次吃完奶都会吐一点，刚开始特别担心。后来了解到这是因为新生儿胃部发育还不完善，贲门比较松弛导致的。现在我每次喂完奶都会把宝宝竖抱起来拍嗝15-20分钟，确实吐奶情况改善了不少。睡眠问题更让人头疼，宝宝经常半夜醒来就再也不睡了，眼睛睁得大大的。我发现白天适当增加活动量，比如做做被动操、多和宝宝互动，晚上就会睡得踏实些。现在我会记录宝宝的作息时间，尽量建立规律的睡眠习惯。想问问其他宝妈们，你们家宝宝有没有类似的情况？都是怎么处理的呢？特别想听听大家的
收藏
2
1
妈妈网qw5x
2个月11天
宝宝睡觉非要奶睡怎么办？ 我家宝宝现在每次睡觉都要奶睡，不给就大哭，两个小手还疯狂抓脸。前几天因为哭得太厉害嗓子都发炎了，去贴了几天膏药才好。想改掉这个习惯又怕她哭得太厉害，大家有什么好办法吗？
收藏
2
2
妈妈网et5e
2个月14天
为什么老公总跟宝宝穿衣对着干？ 天气这么热，我想给宝宝穿短袖，老公非要给穿长袖，还说宝宝脚凉就是冷。结果宝宝热出一脑门痱子，看着真心疼。你们家有没有这种情况？都是怎么解决的？
收藏
2
点赞
花海微澜
2个月16天
五联疫苗选择经验谈带娃打疫苗时被推荐了五联疫苗，整理了下信息供参考：疫苗类型 特点    费用   注意事项     免费疫苗要打12针  0元    需频繁往返接种点 五联疫苗少打8针  600+/针  要打4针共约2400元实测优点：减少宝宝痛苦：原本要扎12针现在只要4针节省时间：少跑8次医院包含hib疫苗：预防脑膜炎等严重疾病两种主流做法：A派认为：有条件直接选五联，宝宝少受罪B派经验：打免费疫苗+自费hib也能达到类似效果个人建议：如果预算允许，五联确实更省心，但具体要咨询当地接种点
收藏
1
2
妈妈网xl3k
2个月9天
小月龄宝宝洗澡神操作分享给软绵绵的新生儿洗澡真是技术活！发现个超好用的方法：浴盆里垫大浴巾：把浴巾叠成斜坡状（见图），宝宝躺着不会滑下去，耳朵也不容易进水选对时间段：我家娃洗澡时经常睡着，后来发现吃完奶1小时左右最配合快速操作：先洗头擦干再洗身体，全程不超过10分钟水温控制：用手肘试温比用手背更准，夏天37℃就行必备物品清单：医院要求：护脐贴（脐带脱落前）自选好物：洗头神器（带护耳造型的硅胶帽）注意：打完疫苗24小时内不要洗澡，肚脐没脱落要避开这个部位
收藏
1
2
陌然夕
2个月9天
为什么新生儿每顿都吐奶？ 我家宝宝刚出生不久，发现每顿吃完奶都会吐奶，有时候量还挺多的。听说这是正常现象，但还是很担心。想问问其他宝妈们，你们家宝宝小时候也这样吗？有什么缓解的方法吗？
收藏
2
1
妈妈网fp8b
2个月9天
宝宝翻来翻去不睡觉的实战应对经验我家娃最近也是翻来覆去不睡觉，12点多醒了能折腾到凌晨三四点。经过这段时间的摸索，总结了几招亲测有效的方法：白天多放电：我发现娃白天活动量越大，晚上睡得越踏实。现在每天坚持做被动操、练习抬头，消耗他的精力建立睡前程序：晚上固定8点开始洗澡、抚触、喂奶、关灯，形成睡眠联想温度要适宜：有次给娃穿太多，热出一脑门痱子（见图），后来换成短袖就睡安稳多了适当使用安抚物：给娃准备了安抚奶嘴，哭闹时能快速平静下来避坑提醒：①不要一哭就抱容易养成依赖②半夜醒来不要开大灯③长牙期可以给牙胶缓解不适个人经验仅供参考，每个宝宝睡眠习惯不同，要耐心观察调整
收藏
1
2