孕期饮食禁忌实测心得

怀孕后听到各种饮食禁忌，我来分享下真实体验：

常见争议食物：

我的亲身经历：

• 孕早期吃过几次鸭头，宝宝检查一切正常
• 每天1-2杯咖啡，产检都过关
• 特别馋辣条时也会吃一点解馋

重要提醒：① 生肉、酒精绝对禁止② 海鲜要确保新鲜熟透③ 用药前务必咨询医生

每个孕妈体质不同，我对咖啡因耐受就好，有的姐妹喝半杯就心慌。还是要根据自身情况调整。