孕期体重控制与营养补充

最近发现自己体重增长有点快，已经进入孕25周了，体重达到了79公斤。虽然医生说增长12斤左右还算正常，但我开始担心糖耐检查过不了关。这周已经喝了五六杯奶茶和其他饮料，甜食也吃得不少，感觉必须开始控制了。

孕期体重控制与营养补充

医生给我开了钙片补充营养，但那个大药片真的很难咽下去，每次吃都要喝好多水。有姐妹推荐了其他牌子的钙片，说比较小颗容易吞咽，我准备换一种试试。

关于补铁，医生开的铁剂味道实在难以接受，我打算通过食补，多吃些猪肝、牛肉等含铁丰富的食物。最近胎动很明显，特别是晚上上网的时候宝宝特别活跃，这让我很安心。

想问问其他孕妈们都是怎么控制体重的？有没有什么好吃的低糖零食推荐？还有大家都是怎么补充钙和铁的？欢迎分享经验～

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
伊力扎提宝927
看你挺注重孕期管理的，别太担心啦，糖耐一般会过的。
2025-06-28 23:50:32 · 来自喀什地区
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叫我欧曼宝
看你挺注重孕期管理的，别太担心啦，糖耐一般会过的。控制体重可以少食多餐，少吃高糖高脂肪的，另外，散步、孕妇瑜伽也不错哦。
2025-06-28 22:22:54 · 来自汕尾市
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