真假宫缩辨别指南
作为三胎妈妈，宫缩我可太有发言权了！最近群里好多姐妹问怎么区分真假宫缩，把我的经验分享给大家：
| 特征 | 假性宫缩 | 真宫缩 |
|---|---|---|
| 疼痛程度 | 像轻微姨妈痛 | 从后背辐射到腹部 |
| 持续时间 | 30秒左右 | 逐渐延长到1分钟 |
| 间隔规律 | 不规律 | 从20分钟缩短到5分钟 |
亲测有效的应对方法：• 假性宫缩时左侧卧+深呼吸• 真宫缩开始后洗个热水澡（破水除外）• 记录宫缩频率的APP超好用！
⚠️破水/出血量大于月经/胎动明显减少要立即去医院！
来自广州市
热门评论(3)
妈妈网_nskick
困难的妈富隆来咯一额咯哦咯哦jolly空
2025-06-29 00:21:32 · 来自石家庄市
点赞
妈妈网_nskick
不错啊弄的还比较好。
2025-06-29 00:20:50 · 来自石家庄市
点赞
段可艾
是的呢 感谢分享这些哦 挺不错
2025-06-29 00:20:20 · 来自内江市
点赞
相关推荐
妈妈网_qrw3d
3个月6天
收藏
1
点赞
Milk妹
3个月12天
收藏
137
141
念霜
3个月4天
收藏
4
8
34小汤圆妈妈
3个月5天
收藏
54
52
妈妈网_qrw3d
3个月6天
收藏
4
点赞
叫我南西
3个月4天
收藏
20
27
妈妈网zt6l
3个月2天
收藏
5
9
小李心心巧手
3个月2天
收藏
评论
点赞
妈妈网bh5a
3个月22天
收藏
3
11
妈妈网dn6j
3个月22天
收藏
3
6
妈妈网kq8o
3个月19天
收藏
3
10
云LB
3个月1天
收藏
7
2
智慧颜
3个月5天
收藏
3
25
晴栀云梦
3个月10天
收藏
3
6
妈妈网lh8q
3个月15天
收藏
3
10
鬱鬱妹妹
3个月2天
收藏
3
4
妈妈网hx2j
3个月13天
收藏
3
21
听风笙
3个月11天
收藏
9
32
妈妈网_1h8rvm
3个月6天
收藏
7
1
123瑶瑶妈妈
3个月17天
收藏
9
7