孕期饮食避坑指南：西瓜到底能不能吃？
怀孕后特别馋西瓜，但群里姐妹提醒西瓜性寒要少吃。我孕早期吃过一小块，后来听说对胎儿不好就不敢吃了。
个人经验是：
- 孕早期尽量别吃，容易引起宫缩
- 孕中期可以少量吃常温的，别吃冰镇的
- 每次控制在一两片，别像我买半个结果被家人吃光
- 搭配些温性水果如苹果、葡萄更安全
| 水果替代方案： | 水果类型 | 推荐理由 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 苹果 | 补充膳食纤维 | 最好削皮吃 | |
| 葡萄 | 含铁补血 | 糖分较高要适量 | |
| 蓝莓 | 抗氧化 | 每天一小把就行 |
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕期饮食要特别注意，寒性食物真的不能贪嘴！
来自广州市
